BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Helena Hilmgård | Yoga By Heart - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Helena Hilmgård | Yoga By Heart
X-ORIGINAL-URL:https://www.helenahilmgard.com
X-WR-CALDESC:Events for Helena Hilmgård | Yoga By Heart
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260522T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260522T213000
DTSTAMP:20260508T194428
CREATED:20260322T230750Z
LAST-MODIFIED:20260429T182718Z
UID:2300-1779474600-1779485400@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN\, Cacao & Sound Journey 22/5-26
DESCRIPTION:KIRTAN\, Cacao & Sound Journey 22/5 \nLyssna inåt – och låt din röst ta plats!🧡 \nVi bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen\, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt. \nDen här kvällen inleder vi tillsammans i stillhet med en ceremoniell cacao – för dig som vill.\nCacaon kan hjälpa oss att landa djupare i kroppen\, mjukna inåt och öppna hjärtat inför kvällens resa.🤎 \nI KIRTAN\, med rötter i bhaktiyogans tradition\, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro\, kontakt och levande uttryck. \nDu behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation. \nNär vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas\, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden. \n\nUnder kvällen får du möjlighet att:\n✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum\n✨ Släppa spänningar genom röst och vibration\n✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat\n✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaro \nEfter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey\, där gong\, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen. \n\nEn kväll för dig som längtar efter:\n✨ Att komma närmare din egen röst\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation\n✨ Hjärtöppning genom mantra\, musik och cacao\n✨ Vila\, närvaro och nervsystemsreglering \nDu är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu. \n//Helena Hilmgård🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO  \n🧡 Datum: Fredag 22 april 2026  \n🧡 Tid: 18.30–21.30  \n(Insläpp från 18.00)  \n🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio \nSankt Paulsgatan 22\, (vid Mariatorget)  \n\n~~~\n\nDIN INVESTERING\n\nOrdinarie: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 17/5)\nTa med en vän: 2 personer för 600 kr \n🤎 Ceremoniell cacao (valfri): +50 kr\n→ Väljs i samband med din bokning så vi kan förbereda rätt mängd \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.\n\n \n~~~ \n\nBOKA\nhttps://forms.gle/KUnUZ8Y37wQDnWZh8  \nDin plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \n🌿 ÖVRIGT \nEventet är alkohol- och drogfritt.  \n  \n🌿 FRÅGOR?\n✨ helena@yogabyheart.se 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-22-5-26/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260522-Eventbild-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260622
DTEND;VALUE=DATE:20260627
DTSTAMP:20260508T194428
CREATED:20260108T151052Z
LAST-MODIFIED:20260108T151301Z
UID:2073-1782086400-1782518399@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Sommarkurs - Kundaliniyoga för Inre kontakt\, kraft & klarhet
DESCRIPTION:Kundaliniyoga för Inre kontakt\, kraft & klarhet – Sommaren 2026 \nVälkommen till en yogakurs som ger dig möjlighet att stanna upp\, lyssna inåt och återknyta kontakten med den kraft som redan finns inom dig. \n\nKundaliniyoga kallas medvetenhetens yoga\, och syftar till att göra oss medvetna om vår fulla potential\, som ofta slumrar i det fördolda. Livets erfarenheter\, överlevnadsstrategier och outtryckta känslor såsom sorg\, ilska och rädsla håller oss ibland tillbaka. Genom yogans tekniker har vi möjlighet att städa ut det som står i vägen och låta vår innersta kärna få skina – samtidigt som vi bygger mental och emotionell kraft för att kunna möta livet med mer klarhet och utan rädsla. \nUnder kursen utforskar vi yogans olika metoder; kroppsställningar\, kroppslås\, andningstekniker\, mantran och meditationer. Varje dag innehåller närande och uppbyggande yogapass\, kombinerat med mer dynamiska och transformerande övningar och meditationer. Dagarna innehåller även teori och olika reflektionsövningar.  \nKursen hålls i en varm\, trygg och tillåtande atmosfär där levande musik\, mantrasång och läkande sound healing – med bland annat gong – vävs in som en naturlig del av upplevelsen. Tillsammans skapar vi en miljö som stödjer stillhet\, expansion och transformation. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att delta.  \nBIO\nKursledare är Helena Hilmgård och Zoran Lovrencic. Både Helena och Zoran är utbildade och certifierade kundaliniyogalärare med en passion för kundaliniyogans kraftfulla verktyg för utveckling\, växande och ökad medvetenhet. Helena är även mantramusiker och gongspelare med en stor kärlek till ljud och dess läkande vibrationer – både genom olika instrument och den egna rösten. Zorans passion är att skapa sammanhang där människor kan samlas i gemenskap\, och vara precis som vi är\, med alla våra tillgångar och tillkortakommande\, med all vår längtan och våra rädslor.\n \nBOKA HÄR:\nhttps://fridhemsfolkhogskola.se/sommarkurser/hitta-sommarkurs/coursedetails/529
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/sommarkurs-pa-fridhems-folkhogskola-kundaliniyoga-for-inre-kontakt-kraft-klarhet-22-26-6-26/
LOCATION:Fridhems folkhögskola\, Rönnebergavägen 10\, Svalöv\, 26834
CATEGORIES:Kurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/IMG_4617.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR