BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Helena Hilmgård | Yoga By Heart - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Helena Hilmgård | Yoga By Heart
X-ORIGINAL-URL:https://www.helenahilmgard.com
X-WR-CALDESC:Events for Helena Hilmgård | Yoga By Heart
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260227
DTEND;VALUE=DATE:20260302
DTSTAMP:20260525T151301
CREATED:20260124T100113Z
LAST-MODIFIED:20260226T152508Z
UID:2102-1772150400-1772409599@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:RETREAT: Become U - A Journey Back to Your Inner Voice
DESCRIPTION:RETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice är en helg för dig som känner mycket inombords – men inte alltid får orden att komma ut. \nDu kanske vet vad som är sant för dig\, men håller tillbaka. Anpassar dig. Tystnar.\nInte för att du inte vet – utan för att det inte alltid varit möjligt att uttrycka det. \nDet här retreatet är ett rum där du får börja röra dig från inre lyssnande till levt uttryck. \nDet är inte en plats där du ska bli någon annan.\nDet är ett rum där du får ge mer utrymme åt det du redan känner och vet är sant för dig.\n \n~~~\n \nI en vardag fylld av brus\, tempo och yttre krav är det lätt att tappa kontakten med sin egen röst.\nInte för att den försvinner – utan för att den inte alltid får utrymme. \nUnder denna helg får du sakta ner\, landa i kroppen och återknyta till det som redan finns inom dig. \nStillhet\, rörelse\, röst och ljud vävs samman i en varsam\, men tydlig\, process där du får: \n• Lyssna djupare\n• Minnas vem du är\n• Börja uttrycka det som är sant för dig  \nEn plats där tystnad och vibration möts.\nEn plats där du inte behöver prestera – en plats  där du får vara i rörelse inifrån. \n~~~ \n🧡 PRAKTISKT  \n🗓 Datum: Fredag – söndag (27 februari – 1 mars) \nFredag kl 18.00-20.30 \nLördag kl 9.30-17.00 \nSöndag kl 9.30-16.30  \n📍 Plats: Studio Harmony Within by Hazel – i Örby\, Stockholm\n(Gamla Huddingevägen 449a\, Älvsjö)\n \n👥 Antal: Retreatet hålls i en liten och trygg grupp.\n\nANMÄL DIG HÄR:\nhttps://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8\n\n\n~~~ \n🧡 Vad betyder Become U? \nBecome U är inte något du ska bli – det är en påminnelse om vem du redan är.\nDet är namnet på den riktning som nu fördjupas i mitt arbete – en riktning bortom yogapass\, och än mer in i röst\, närvaro och inre ledarskap. \nDet här retreatet är den första portalen in i Become U.\n\nDu kan se den som en fristående helg – och samtidigt som början på en djupare relation till dig själv\, din inre röst och ditt sätt att vara i världen. \n\n~~~ \n🧡 Helgens röda tråd \nLISTEN – REMEMBER – EXPRESS \n\nLISTEN\nAtt landa i kroppen\, stilla nervsystemet och skapa utrymme för lyssnande. \nREMEMBER\nÅterupptäcka din inre röst och din essens. Se mönster som kanske hållit dig tillbaka. \nEXPRESS\nAtt varsamt utforska uttryck – genom röst\, kropp\, närvaro och reflektion – och låta det som är sant få ta mer plats. \n  \nGenom stillhet och vibration får kroppen\, under helgen\, minnas det sinnet glömt.\n \n\n~~~ \n🧡 Under retreatet guidas du genom \n✨ Kundaliniyoga & yinyoga\n✨ Meditation & stillhet\n✨ Röstöppnande övningar (toning\, humming\, mantra)\n✨ Mantrasång & kirtan\n✨ Sound healing & gongbad\n✨ Reflektion\, journaling & ceremoniella inslag \n\nHelgen hålls i ett tryggt\, varmt och icke-presterande rum.\nDu behöver inte kunna sjunga eller ha någon tidigare erfarenhet av yoga.\nDu deltar utifrån din egen rytm – precis som du är. \n\n~~~ \n🧡 PROGRAMMET I KORTHET \nFredag 18:00–20:30\nMjuk öppningsceremoni – landning\, stillhet & ljud \nLördag 9:30–17:00\nLyssna inåt\, släppa lager och minnas \nSöndag 9:30–16:30\nUttryck\, förankring & integration \n\n~~~ \n🧡 Vad helgen kan ge utrymme för \nUnder retreatet finns möjlighet att: \n✨ Fördjupa kontakten med din inre röst\n✨ Känna ökad trygghet i att lyssna till dina behov\n✨ Utforska gränser och uttryck med mjukhet\n✨ Få syn på mönster som påverkar hur du tar plats\n✨ Låta nya insikter landa och mogna \nDetta är inte en snabb lösning eller ett färdigt svar.\nDet är en inbjudan till en pågående process. \nDet är inte en paus från livet – det är ett rum för att möta livet mer närvarande och sant. \n\nDetta retreat är för dig som… \n✨ Lyssnar djupt – men låter inte alltid det du känner få röst\, varken inåt eller utåt\n✨ Längtar efter att uttrycka dig mer fritt\n✨ Känner att det är dags att lyssna tydligare på dig själv\n✨ Och vill ta steg mot att LEVA din sanning\n \nDu behöver inte vara redo på något särskilt sätt.\nDet räcker att något i dig säger: Ja. \n\nKänn dig varmt välkommen till\nRETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice 🤍 \nJag ser fram emot att möta dig precis där du är\,\nHelena Hilmgård\n🧡\n \n~~~ \n🧡 DIN INVESTERING \n✨ Early Bird – 2 490 kr \n✨ Ordinarie – 2 990 kr\n\n✨ Communityplats (begränsat antal)\n(för dig som upplever ekonomin som ett hinder. Hör av dig)  \nI priset ingår hela retreatet samt te och snacks under helgen.\nPlatsen säkras genom betalning. Anmälan är bindande.* (Läs mer i avbokningspolicyn) \n\n~~~ \nBOKNING\n\nhttps://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8  \n~~~ \n🤍 Avbokningspolicy🤍 \nRetreatet hålls i en liten och trygg grupp med begränsat antal platser.\nNär du anmäler dig reserveras en plats specifikt för dig\, och därför är anmälan bindande. \nOm du behöver avboka gäller följande: \nAvbokning tidigare än 30 dagar före retreatstart\nFull återbetalning (minus eventuell administrationsavgift). \nAvbokning 14–30 dagar före retreatstart\n50 % av retreatavgiften återbetalas. \nAvbokning senare än 14 dagar före retreatstart\nIngen återbetalning sker. \nVid sjukdom eller oförutsedda händelser: \nOm du blir sjuk eller något oförutsett uppstår finns möjlighet att:\n– överlåta din plats till någon annan\, eller använda avgiften som tillgodo till ett framtida event eller retreat\, i mån av möjlighet. \nSyftet med policyn är att skapa trygghet och hållbarhet – både för dig som deltar och för mig som håller retreatet. Tack för att du möter detta med omsorg och förståelse 🤍 \n  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/retreat-become-u-a-journey-back-to-your-inner-voice-27-2-1-3-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260227-Eventbild-uppdaterad-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20231014T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20231014T160000
DTSTAMP:20260525T151301
CREATED:20231106T182413Z
LAST-MODIFIED:20240718T095927Z
UID:1089-1697277600-1697299200@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Dagsretreat - Mjukna i kropp & själ
DESCRIPTION:Vi vill bjuda in dig till en heldag i varande – bortom prestation. En dag där du får möjlighet att ta hand om dig själv\, släppa alla måsten för en stund och landa i återhämtning och påfyllning.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/dagsretreat-mjukna-i-kropp-sjal/
CATEGORIES:Retreat,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2023/10/dagsretreat.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR