BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Helena Hilmgård | Yoga By Heart - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Helena Hilmgård | Yoga By Heart
X-ORIGINAL-URL:https://www.helenahilmgard.com
X-WR-CALDESC:Events for Helena Hilmgård | Yoga By Heart
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260522T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260522T213000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260322T230750Z
LAST-MODIFIED:20260429T182718Z
UID:2300-1779474600-1779485400@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN\, Cacao & Sound Journey 22/5-26
DESCRIPTION:KIRTAN\, Cacao & Sound Journey 22/5 \nLyssna inåt – och låt din röst ta plats!🧡 \nVi bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen\, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt. \nDen här kvällen inleder vi tillsammans i stillhet med en ceremoniell cacao – för dig som vill.\nCacaon kan hjälpa oss att landa djupare i kroppen\, mjukna inåt och öppna hjärtat inför kvällens resa.🤎 \nI KIRTAN\, med rötter i bhaktiyogans tradition\, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro\, kontakt och levande uttryck. \nDu behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation. \nNär vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas\, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden. \n\nUnder kvällen får du möjlighet att:\n✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum\n✨ Släppa spänningar genom röst och vibration\n✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat\n✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaro \nEfter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey\, där gong\, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen. \n\nEn kväll för dig som längtar efter:\n✨ Att komma närmare din egen röst\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation\n✨ Hjärtöppning genom mantra\, musik och cacao\n✨ Vila\, närvaro och nervsystemsreglering \nDu är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu. \n//Helena Hilmgård🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO  \n🧡 Datum: Fredag 22 april 2026  \n🧡 Tid: 18.30–21.30  \n(Insläpp från 18.00)  \n🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio \nSankt Paulsgatan 22\, (vid Mariatorget)  \n\n~~~\n\nDIN INVESTERING\n\nOrdinarie: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 17/5)\nTa med en vän: 2 personer för 600 kr \n🤎 Ceremoniell cacao (valfri): +50 kr\n→ Väljs i samband med din bokning så vi kan förbereda rätt mängd \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.\n\n \n~~~ \n\nBOKA\nhttps://forms.gle/KUnUZ8Y37wQDnWZh8  \nDin plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \n🌿 ÖVRIGT \nEventet är alkohol- och drogfritt.  \n  \n🌿 FRÅGOR?\n✨ helena@yogabyheart.se 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-22-5-26/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260522-Eventbild-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260507T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260507T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260426T141902Z
LAST-MODIFIED:20260426T142119Z
UID:2341-1778178600-1778185800@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Gongbad - En ljudresa för vila & återhämtning 7/5-26
DESCRIPTION:GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning 7/5✨ \nMaj bjuder ofta på hektiska dagar och kanske längtar du efter vila? \n\nDå är du varmt välkommen till en stillsam kväll där du får släppa taget och bara vara. En paus från tempo\, stress och intryck. En stund för att landa i kroppen\, stilla sinnet och låta nervsystemet få reglera sig. \nUnder kvällen vilar du bekvämt på en madrass medan ljudet från gong\, Rav Vast\, kristallskålar\, trumma och andra instrument skapar ett omslutande ljudlandskap. \nVibrationerna från instrumenten hjälper ofta kroppen att släppa spänningar\, fördjupa andetaget och återfinna sin naturliga rytm. För många uppstår ett tillstånd av djup avslappning där tankarna stillnar och kroppen får vila bortom prestation och ansträngning. \nDu behöver inte göra någonting – bara ta emot. \nVarmt välkommen till en kväll för återhämtning\, närvaro och djup vila. \n/Helena Hilmgård 🧡 \n~~~\n\nKvällen innehåller\n✨ Mjuk landning\n✨ Gongbad – sound journey\n✨ Djup vila & stillhet\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar så att du kan vila riktigt gott under hela ljudresan. \n~~~ \nOm gong & ljudvibrationer\n\nGongen är ett av världens äldsta instrument och har använts i tusentals år i ceremonier och meditation. Den är känd för sitt rika spektrum av övertoner som skapar ett omslutande ljudfält – något som inte bara hörs utan också upplevs i kroppen.\nMånga upplever att ljudvibrationerna hjälper kroppen att slappna av på djupet. Andetaget kan bli lugnare\, tankeflödet stilla sig och kroppen få lättare att släppa spänningar. \nUpplevelsen är ofta ordlös – där ljudet får verka bortom tanken och ge utrymme för djup vila. 🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO\n🧡 Datum & tid: Torsdag 7 maj 2026\, kl. 18.30–20.30\n(Insläpp från kl. 18:10\, ingång på baksidan av huset)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n(Ingång från baksidan av huset) \n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns i området   \n\n~~~\nDIN INVESTERING \nOrdinarie: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 3/5 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \nPlatserna är begränsade.🧡 \n~~~ \nBOKA\nhttps://forms.gle/4NH8tdx1hjJtSEJ77  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n  \n~~~\n\nHar du frågor är du varmt välkommen att kontakta mig: \n✨ helena@yogabyheart.se
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-en-ljudresa-for-vila-aterhamtning-7-5/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/04/260507-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260425T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260425T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260322T230210Z
LAST-MODIFIED:20260406T065638Z
UID:2292-1777141800-1777151700@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN\, Cacao & Sound Journey - 25/4-26
DESCRIPTION:Kirtan\, Cacao & Sound Journey 25/4-26\n\nEn kväll där du får lyssna inåt – och låta din röst ta plats.🧡 \nVi bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen\, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt. \nDen här kvällen inleder vi tillsammans i stillhet med en ceremoniell cacao – för dig som vill.\nCacaon kan hjälpa oss att landa djupare i kroppen\, mjukna inåt och öppna hjärtat inför kvällens resa.🤎 \nI KIRTAN\, med rötter i bhaktiyogans tradition\, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro\, kontakt och levande uttryck. \nDu behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation. \nNär vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas\, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden. \nUnder kvällen får du möjlighet att:\n✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum\n✨ Släppa spänningar genom röst och vibration\n✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat\n✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaro \nEfter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey\, där gong\, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen. \nEn kväll för dig som längtar efter:\n✨ Att komma närmare din egen röst\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation\n✨ Hjärtöppning genom mantra\, musik och cacao\n✨ Vila\, närvaro och nervsystemsreglering \nDu är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu. \n//Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO  \n🧡 Datum: Lördag 25 april 2026  \n🧡 Tid: 18.30–21.15\n(Insläpp från 18.00)  \n🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio\, \nSankt Paulsgatan 22\, (vid Mariatorget)  \n\n~~~\n\nDIN INVESTERING\n\nOrdinarie: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 19/4)\n”Ta med en vän”: 2 personer för 600 kr \n🤎 Ceremoniell cacao (valfri): +50 kr\nVäljs i samband med din bokning så vi kan förbereda rätt mängd \n  \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.\n\n~~~ \nBOKA\nhttps://forms.gle/UNSBvYegvraTKQuU8 \nDin plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \nÖVRIGT\nEventet är alkohol- och drogfritt. 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-25-4-26/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260425-Eventbild-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260423T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260423T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260401T174846Z
LAST-MODIFIED:20260401T175131Z
UID:2312-1776969000-1776976200@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:GONGBAD - En ljudresa för vila & återhämtning 23/4 - EXTRA INSATT
DESCRIPTION:✨ EXTRA INSATT – GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning 23/4 ✨ \nFlera av er önskade ett nytt tillfälle –\noch nu öppnar jag upp ett extra gongbad i april.🧡 \nKänner du att kroppen längtar efter djup vila – på riktigt?\nDå är du varmt välkommen till en stillsam kväll där du får släppa taget och bara vara. En paus från tempo\, stress och intryck. En stund för att landa i kroppen\, stilla sinnet och låta nervsystemet få reglera sig. \nUnder kvällen vilar du bekvämt på en madrass medan ljudet från gong\, Rav Vast\, kristallskålar\, trumma och andra instrument skapar ett omslutande ljudlandskap. \nVibrationerna från instrumenten hjälper ofta kroppen att släppa spänningar\, fördjupa andetaget och återfinna sin naturliga rytm. För många uppstår ett tillstånd av djup avslappning där tankarna stillnar och kroppen får vila bortom prestation och ansträngning. \nDu behöver inte göra någonting – bara ta emot. \nVarmt välkommen till en kväll för återhämtning\, närvaro och djup vila. \n/Helena Hilmgård 🧡 \n~~~\n\nKvällen innehåller\n✨ Mjuk landning\n✨ Gongbad – sound journey\n✨ Djup vila & stillhet\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar så att du kan vila riktigt gott under hela ljudresan. \n~~~ \nOm gong & ljudvibrationer\n\nGongen är ett av världens äldsta instrument och har använts i tusentals år i ceremonier och meditation. Den är känd för sitt rika spektrum av övertoner som skapar ett omslutande ljudfält – något som inte bara hörs utan också upplevs i kroppen.\nMånga upplever att ljudvibrationerna hjälper kroppen att slappna av på djupet. Andetaget kan bli lugnare\, tankeflödet stilla sig och kroppen få lättare att släppa spänningar. \nUpplevelsen är ofta ordlös – där ljudet får verka bortom tanken och ge utrymme för djup vila. 🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO\n🧡 Datum & tid: Torsdag 23 april 2026\, kl. 18.30–20.30\n(Insläpp från kl. 18:10)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n(Ingång från baksidan av huset) \n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns i området   \n\n~~~\nDIN INVESTERING \nOrdinarie: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 19/4 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \nPlatserna är begränsade.🧡 \n~~~\nBOKA HÄR\nhttps://forms.gle/pU6kauFqh628RMcQ8  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n~~~\n\nHar du frågor är du varmt välkommen att kontakta mig: \n✨ helena@yogabyheart.se
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-en-ljudresa-for-vila-aterhamtning-23-4-extra-insatt/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/04/260423-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260411T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260411T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260308T215700Z
LAST-MODIFIED:20260410T202229Z
UID:2269-1775932200-1775942100@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 11/4-26
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY – En resa hem till din röst · 11 april ✨ \nEn kväll där du får lyssna inåt – och låta din röst ta plats.🧡\n\nJag bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen\, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt. \nI kirtan\, med rötter i bhaktiyogans tradition\, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro\, kontakt och levande uttryck. \nDu behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation.  \nNär vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas\, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden. \nUnder kvällen får du möjlighet att: \n✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum\n✨ Släppa spänningar genom röst och vibration\n✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat\n✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaro \nEfter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey\, där gong\, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen. \nEn kväll för dig som längtar efter: \n✨ Att komma närmare din egen röst\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation\n✨ Hjärtöppning genom mantra och musik\n✨ Vila\, närvaro och nervsystemsreglering \nDu är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu. \n\n//Helena Hilmgård🧡 \n~~~\n\n PRAKTISK INFO \nDatum: Lördag 11 april 2026\n\nTid: 18.30–21.15\n(Insläpp från 18.00) \nPlats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22\, Stockholm \n~~~\n\nDIN INVESTERING \nOrdinarie: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 5/4) \nTa med en vän : 2 personer för 600 kr \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \nBOKA\nhttps://forms.gle/2cT2YBxMCiRcAZQC6\n \nDin plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \n🌿 Övrigt\nEventet är alkohol- och drogfritt.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-11-4-save-the-date/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260411-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260409T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260409T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260308T220716Z
LAST-MODIFIED:20260314T095021Z
UID:2272-1775759400-1775766600@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:GONGBAD  - En ljudresa för vila & återhämtning - 9/4-26
DESCRIPTION:GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning 9/4✨ \nKänner du att kroppen längtar efter djup vila – på riktigt? \nDå är du varmt välkommen till en stillsam kväll där du får släppa taget och bara vara. En paus från tempo\, stress och intryck. En stund för att landa i kroppen\, stilla sinnet och låta nervsystemet få återhämta sig. \nUnder kvällen vilar du bekvämt på en madrass medan ljudet från gong\, Rav Vast\, kristallskålar\, trumma och andra instrument skapar ett omslutande ljudlandskap. \nVibrationerna från instrumenten kan hjälpa kroppen att släppa spänningar\, fördjupa andetaget och återfinna sin naturliga rytm. För många uppstår ett tillstånd av djup avslappning där tankarna stillnar och kroppen får vila bortom prestation och ansträngning. \nDu behöver inte göra någonting – bara ta emot. \nVarmt välkommen till en kväll för återhämtning\, närvaro och djup vila.\n\n/Helena Hilmgård 🧡 \n~~~\n\nKvällen innehåller\n✨ Mjuk landning\n✨ Gongbad – sound journey\n✨ Djup vila & stillhet\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar så att du kan vila riktigt gott under hela ljudresan. \n~~~ \nOm gong & ljudvibrationer\nGongen är ett av världens äldsta instrument och har använts i tusentals år i ceremonier och meditation. Den är känd för sitt rika spektrum av övertoner som skapar ett omslutande ljudfält – något som inte bara hörs utan också upplevs i kroppen. \nMånga upplever att ljudvibrationerna hjälper kroppen att slappna av på djupet. Andetaget kan bli lugnare\, tankeflödet stilla sig och kroppen få lättare att släppa spänningar. \nUpplevelsen är ofta ordlös – där ljudet får verka bortom tanken och ge utrymme för djup vila.🧡 \n~~~ \nPRAKTISK INFO\nDatum & tid:\nTorsdag 9 april 2026\, kl. 18.30–20.30\n(Insläpp från kl. 18:10\, ingång på baksidan av huset)\n\nPlats:\nStudio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n(Ingång från baksidan av huset) \n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns i området   \n\n~~~\nDIN INVESTERING \nOrdinarie: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 5/4 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n~~~\n\nBOKA\nhttps://forms.gle/HsiGQRB7HuZujhec8  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-en-ljudresa-for-vila-aterhamtning-9-11-save-the-date/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260409-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260329T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260329T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260308T214245Z
LAST-MODIFIED:20260328T102750Z
UID:2260-1774807200-1774816200@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey  29/3-26
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY – En resa hem till din röst  29/3 ✨\nVälkommen till en varm kväll där röst\, mantra och ljud får bli vägar hem till närvaro\, hjärta och levande uttryck. \nUnder kvällen möts vi i KIRTAN – meditativ och repetitiv mantrasång med rötter i bhaktiyogan. Vi sjunger tillsammans och låter våra röster vävas samman i ett tryggt rum för närvaro och gemenskap. \nDu behöver inte “kunna sjunga”.\nHär handlar det inte om prestation – utan om att låta rösten få vara ett uttryck för det som känns sant i stunden. \nGenom repetitionen och vibrationerna får kroppen och nervsystemet något att vila i. Kirtan blir en möjlighet att lyssna inåt och låta den inre rösten ta lite mer plats\, samtidigt som din röst får ta plats . \nEfter sången landar vi ner i en Sound Journey där du får vila till ljudet av gong\, kristallskålar och andra meditativa klanger. Här får kroppen integrera och sjunka djupare in i stillhet. \nEn kväll för dig som längtar efter:\n✨ Kontakt med din inre röst\n✨ Hjärtöppning genom mantra och sång\n✨ Vila och återhämtning genom ljud\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation \nDu är varmt välkommen precis som du är – med exakt den röst du har just nu.🧡 \nMed värme\, \nHelena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde \n\n~~~\nPRAKTISK INFO \nDatum: Söndag 29 mars 2026\n\n Tid: 18:00–20:30 (insläpp från 17:40) \n Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Örby\nGamla Huddingevägen 449A\, Älvsjö \n\n~~~\nBILJETTER \nOrdinarie: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (t.o.m. 25/3)\n”Ta med en vän”: 2 personer – 600 kr \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.  \n\n~~~\nBOKA\nhttps://forms.gle/FPfPfx9q5zQhFhw39\n\n\n~~~\n🌿 ÖVRIGT \nEventet är alkohol- och drogfritt.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-med-helena-hilmgard-elin-luna-swedsudde-29-3-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/03/260329-Eventbild-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260313T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260313T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260208T152733Z
LAST-MODIFIED:20260208T153232Z
UID:2144-1773426600-1773436500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 13/3-26
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY – En resa hem till din inre röst✨ \nEn kväll där du får lyssna inåt – och låta din röst ta plats \nJag bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där den inre rösten får utrymme – och där ditt uttryck får växa fram i sin egen takt. \nDen här kvällen är en del av en större resa – från lyssnande till uttryck. Kirtan och ljud blir här en träningsarena för att låta rösten få ta plats\, utan krav eller prestation. En möjlighet att öva på att i närvaro följa det som känns sant i stunden – och låta uttrycket få växa fram inifrån. \nI KIRTAN\, med rötter i bhaktiyogatraditionen\, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång\, där vi sjunger tillsammans. Fokus vilar i hjärtat\, med kompassen riktad mot devotion – hängiven närvaro. \nHär finns inget krav på att “kunna sjunga”. Rösten används inte för prestation – utan som ett redskap för närvaro\, sanning och levande uttryck. \nNär vi sjunger mantran tillsammans får kroppen och nervsystemet något att luta sig mot. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där det blir lättare att lyssna inåt – och öva på att bli modigare i att låta det som känns sant få höras – om så bara som en ton\, ett andetag eller en viskning. \nDen här kvällen är ett tillfälle att öva på att: \n✨ Lyssna in istället för att prestera\n✨ Uttrycka utan att censurera\n✨ Följa det som känns sant i stunden \nKvällen hålls i ett tillåtande och tryggt rum där du får möjlighet att: \n✨ Öppna upp genom mantrasång\n✨ Släppa spänningar genom röst och vibration\n✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat\n✨ Möta dig själv i gemenskap och närvaro \nEfter att vi sjungit tillsammans landar vi ner i vila och integration genom en djupgående Sound Journey med gong\, kristallskålar och meditativa klanger. Här får allt som rörts upp sjunka ner – och kroppen får ta emot i stillhet. \nEn kväll för dig som längtar efter: \n✨ Djupare kontakt med din inre röst\n✨ Att uttrycka dig bortom prestation\n✨ Hjärtöppning genom röst och mantra\n✨ Vila\, närvaro och nervsystemsreglering \nDu behöver inte ha någon tidigare erfarenhet.\nDu är välkommen precis som du är – med den röst du har just nu. \nVarmt välkommen till en kväll där lyssnande och uttryck får mötas. 🤍 \n\n/ Helena Hilmgård \n~~~ \nPRAKTISK INFO\n🧡 Datum: Fredag 13 mars 2026\n\n🧡Tid: kl. 18.30–21.15\n(Insläpp från kl. 18:00)\n\n🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22\, Stockholm\n(Ingång genom den högra dörren) \n🧡 Din investering:\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal)  t.o.m. 8/3\nOrdinarie biljett: 480 kr \nEtt begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n~~~ \nBOKA\n👉 Boka din plats här:\nhttps://forms.gle/P2xx5tS2b2qsAaAPA  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \nÖVRIGT\nEventet är alkohol- och drogfritt.\n\nHar du frågor är du varmt välkommen att kontakta mig:\nhelena@yogabyheart.se
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-13-3/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/02/260313-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260312T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260312T201500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260213T103546Z
LAST-MODIFIED:20260213T103628Z
UID:2218-1773340200-1773346500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:GONGBAD - En ljudresa för vila & återhämtning 12/3-26
DESCRIPTION:✨GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning 12/3✨ \nKänner du att kroppen längtar efter djup vila – på riktigt?🧡\nDå är du välkommen till en stillsam kväll för just det – en stund där du får släppa taget – fullt ut. En paus från tempo\, stress\, intryck och krav. En möjlighet att landa i kroppen\, stilla sinnet och låta nervsystemet få vila. \nGenom gongens vibrationer och ljud från instrument som Rav Vast\, kristallskålar\, trumma och rainstick guidas du varsamt in i ett djupt avslappnat tillstånd.\n\nLjudfältet omsluter dig mjukt och kan hjälpa kroppen att släppa spänningar\, reglera sig och återfinna sin naturliga rytm – bortom prestation och ansträngning. \nDet här är en kväll för dig som längtar efter att vila på djupet\, fylla på med ny energi och ge kroppen utrymme att återhämta sig i sin egen takt.\n\nDu behöver inte göra någonting – bara ta emot. \nVarmt välkommen\,\nHelena Hilmgård 🧡 \n~~ \nKVÄLLEN INNEHÅLLER\n✨ Mjuk landning\n✨ Gongbad – sound journey\n✨ Djup vila & stillhet\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar för optimal vila. \n~~ \nOM GONG & LJUDVIBRATIONER\nGongen är ett av världens äldsta instrument och har använts i tusentals år i ceremonier\, meditation och olika former av läkande traditioner. Den är känd för sitt rika spektrum av övertoner som skapar ett omslutande ljudfält – något som inte bara hörs utan även upplevs fysiskt i kroppen. \nVibrationerna från gongen kan stödja kroppens naturliga förmåga till avslappning och återhämtning. Många upplever att andetaget fördjupas\, att tankeflödet stillar sig och att kroppen lättare släpper spänningar. Ljudet kan bidra till att aktivera kroppens lugn-och-ro-system och skapa en känsla av närvaro\, balans och helhet. \nUpplevelsen är individuell och ofta ordlös – där ljudet får verka bortom tanken och ge utrymme för djup vila. \n~~ \nPRAKTISK INFO\n🧡 Datum & tid: Torsdag 12 mars 2026\, kl. 18.30–20.15\n(Insläpp från kl. 18:10)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n(Ingång från baksidan av huset) \n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns i området   \n\n~~\nDIN INVESTERING \nOrdinarie: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 8/3 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n~~\nBOKA\nhttps://forms.gle/MeNCgDYrEcGPBzcc7  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-en-ljudresa-for-vila-aterhamtning-12-3/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/02/260312-Gongbad.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260227
DTEND;VALUE=DATE:20260302
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260124T100113Z
LAST-MODIFIED:20260226T152508Z
UID:2102-1772150400-1772409599@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:RETREAT: Become U - A Journey Back to Your Inner Voice
DESCRIPTION:RETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice är en helg för dig som känner mycket inombords – men inte alltid får orden att komma ut. \nDu kanske vet vad som är sant för dig\, men håller tillbaka. Anpassar dig. Tystnar.\nInte för att du inte vet – utan för att det inte alltid varit möjligt att uttrycka det. \nDet här retreatet är ett rum där du får börja röra dig från inre lyssnande till levt uttryck. \nDet är inte en plats där du ska bli någon annan.\nDet är ett rum där du får ge mer utrymme åt det du redan känner och vet är sant för dig.\n \n~~~\n \nI en vardag fylld av brus\, tempo och yttre krav är det lätt att tappa kontakten med sin egen röst.\nInte för att den försvinner – utan för att den inte alltid får utrymme. \nUnder denna helg får du sakta ner\, landa i kroppen och återknyta till det som redan finns inom dig. \nStillhet\, rörelse\, röst och ljud vävs samman i en varsam\, men tydlig\, process där du får: \n• Lyssna djupare\n• Minnas vem du är\n• Börja uttrycka det som är sant för dig  \nEn plats där tystnad och vibration möts.\nEn plats där du inte behöver prestera – en plats  där du får vara i rörelse inifrån. \n~~~ \n🧡 PRAKTISKT  \n🗓 Datum: Fredag – söndag (27 februari – 1 mars) \nFredag kl 18.00-20.30 \nLördag kl 9.30-17.00 \nSöndag kl 9.30-16.30  \n📍 Plats: Studio Harmony Within by Hazel – i Örby\, Stockholm\n(Gamla Huddingevägen 449a\, Älvsjö)\n \n👥 Antal: Retreatet hålls i en liten och trygg grupp.\n\nANMÄL DIG HÄR:\nhttps://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8\n\n\n~~~ \n🧡 Vad betyder Become U? \nBecome U är inte något du ska bli – det är en påminnelse om vem du redan är.\nDet är namnet på den riktning som nu fördjupas i mitt arbete – en riktning bortom yogapass\, och än mer in i röst\, närvaro och inre ledarskap. \nDet här retreatet är den första portalen in i Become U.\n\nDu kan se den som en fristående helg – och samtidigt som början på en djupare relation till dig själv\, din inre röst och ditt sätt att vara i världen. \n\n~~~ \n🧡 Helgens röda tråd \nLISTEN – REMEMBER – EXPRESS \n\nLISTEN\nAtt landa i kroppen\, stilla nervsystemet och skapa utrymme för lyssnande. \nREMEMBER\nÅterupptäcka din inre röst och din essens. Se mönster som kanske hållit dig tillbaka. \nEXPRESS\nAtt varsamt utforska uttryck – genom röst\, kropp\, närvaro och reflektion – och låta det som är sant få ta mer plats. \n  \nGenom stillhet och vibration får kroppen\, under helgen\, minnas det sinnet glömt.\n \n\n~~~ \n🧡 Under retreatet guidas du genom \n✨ Kundaliniyoga & yinyoga\n✨ Meditation & stillhet\n✨ Röstöppnande övningar (toning\, humming\, mantra)\n✨ Mantrasång & kirtan\n✨ Sound healing & gongbad\n✨ Reflektion\, journaling & ceremoniella inslag \n\nHelgen hålls i ett tryggt\, varmt och icke-presterande rum.\nDu behöver inte kunna sjunga eller ha någon tidigare erfarenhet av yoga.\nDu deltar utifrån din egen rytm – precis som du är. \n\n~~~ \n🧡 PROGRAMMET I KORTHET \nFredag 18:00–20:30\nMjuk öppningsceremoni – landning\, stillhet & ljud \nLördag 9:30–17:00\nLyssna inåt\, släppa lager och minnas \nSöndag 9:30–16:30\nUttryck\, förankring & integration \n\n~~~ \n🧡 Vad helgen kan ge utrymme för \nUnder retreatet finns möjlighet att: \n✨ Fördjupa kontakten med din inre röst\n✨ Känna ökad trygghet i att lyssna till dina behov\n✨ Utforska gränser och uttryck med mjukhet\n✨ Få syn på mönster som påverkar hur du tar plats\n✨ Låta nya insikter landa och mogna \nDetta är inte en snabb lösning eller ett färdigt svar.\nDet är en inbjudan till en pågående process. \nDet är inte en paus från livet – det är ett rum för att möta livet mer närvarande och sant. \n\nDetta retreat är för dig som… \n✨ Lyssnar djupt – men låter inte alltid det du känner få röst\, varken inåt eller utåt\n✨ Längtar efter att uttrycka dig mer fritt\n✨ Känner att det är dags att lyssna tydligare på dig själv\n✨ Och vill ta steg mot att LEVA din sanning\n \nDu behöver inte vara redo på något särskilt sätt.\nDet räcker att något i dig säger: Ja. \n\nKänn dig varmt välkommen till\nRETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice 🤍 \nJag ser fram emot att möta dig precis där du är\,\nHelena Hilmgård\n🧡\n \n~~~ \n🧡 DIN INVESTERING \n✨ Early Bird – 2 490 kr \n✨ Ordinarie – 2 990 kr\n\n✨ Communityplats (begränsat antal)\n(för dig som upplever ekonomin som ett hinder. Hör av dig)  \nI priset ingår hela retreatet samt te och snacks under helgen.\nPlatsen säkras genom betalning. Anmälan är bindande.* (Läs mer i avbokningspolicyn) \n\n~~~ \nBOKNING\n\nhttps://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8  \n~~~ \n🤍 Avbokningspolicy🤍 \nRetreatet hålls i en liten och trygg grupp med begränsat antal platser.\nNär du anmäler dig reserveras en plats specifikt för dig\, och därför är anmälan bindande. \nOm du behöver avboka gäller följande: \nAvbokning tidigare än 30 dagar före retreatstart\nFull återbetalning (minus eventuell administrationsavgift). \nAvbokning 14–30 dagar före retreatstart\n50 % av retreatavgiften återbetalas. \nAvbokning senare än 14 dagar före retreatstart\nIngen återbetalning sker. \nVid sjukdom eller oförutsedda händelser: \nOm du blir sjuk eller något oförutsett uppstår finns möjlighet att:\n– överlåta din plats till någon annan\, eller använda avgiften som tillgodo till ett framtida event eller retreat\, i mån av möjlighet. \nSyftet med policyn är att skapa trygghet och hållbarhet – både för dig som deltar och för mig som håller retreatet. Tack för att du möter detta med omsorg och förståelse 🤍 \n  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/retreat-become-u-a-journey-back-to-your-inner-voice-27-2-1-3-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Retreat
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260227-Eventbild-uppdaterad-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260212T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260212T200000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260131T100204Z
LAST-MODIFIED:20260131T101516Z
UID:2135-1770921000-1770926400@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:GONGBAD - En ljudresa för vila & återhämtning 12/2-26
DESCRIPTION:GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning 12/2✨ \nVälkommen till en stillsam kväll för återhämtning – en möjlighet att helt släppa taget. En paus från intryck\, tempo\, stress och krav. En chans att fullt landa i kroppen och in i djup vila. \nMed hjälp av ljud och vibrationer guidas du in i ett avslappnat tillstånd som kan stödja nervsystemets reglering och återhämtning. \nGongen\, tillsammans med andra instrument såsom Rav Vast\, kristallskålar och trumma\, skapar ett mjukt och omslutande ljudfält. Vibrationerna verkar på ett djupt plan – ofta bortom ord – och ger kroppen möjlighet att släppa spänningar\, stilla sinnet och sjunka ner i vila. \nDet här är en kväll för dig som längtar efter djup avslappning\, påfyllande energi och utrymme för kroppen att reglera sig själv – utan prestation\, krav eller “att göra”. \nVarmt välkommen 🤍\n/Helena Hilmgård \n~~ \nKVÄLLEN INNEHÅLLER\n✨ Mjuk landning\n✨ Gongbad – sound journey\n✨ Djup vila & stillhet\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar för optimal vila. \n  \n~~ \nPRAKTISK INFO\n🧡 Datum & tid: Torsdag 12 februari 2026\, kl. 18.30–20.00\n(Insläpp från kl. 18:10)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns i området    \n  \n~~\nDIN INVESTERING\nOrdinarie: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 8/2 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n~~\n\nBOKA\n👉 Boka din plats här:\nhttps://forms.gle/2hu2LV8bywXXiPz17 \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-en-ljudresa-for-vila-aterhamtning-12-2-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260212-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260130T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260130T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260118T132455Z
LAST-MODIFIED:20260124T202837Z
UID:2093-1769797800-1769807700@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey - Fullmåneceremoni 30/1-26
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY – FULLMÅNECEREMONI 30/1 ✨\nEn kväll för hjärtat\, rösten och fullmånens frigörande kraft \nFullmånen är kulmen – en punkt av klarhet\, förstärkning och synliggörande.Det som varit dolt får komma upp i ljuset. Det som är redo får släppas. Det som vill expandera får ta mer plats. \nJag bjuder in dig till en ceremoniell kväll där vi använder rösten\, mantran och ljudet som verktyg för att frigöra\, öppna upp och landa djupare i hjärtat. \nKIRTAN\, med rötter i bhaktiyogatraditionen\, är en meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Här finns inget krav på att ”kunna sjunga” – rösten får vara ett redskap för närvaro\, känsla och energi snarare än prestation. \nNär vi sjunger under fullmånen förstärks intentionen att släppa taget. Rösten hjälper oss att mjukt lösa upp det som sitter fast – emotionellt\, energetiskt och i nervsystemet. \nKvällen hålls i ett tryggt och tillåtande rum där du får:\nÖppna hjärtat genom mantrasång\nSläppa spänningar och blockeringar genom vibration\nMöta dig själv i gemenskap och närvaro\nDelta i en enkel releasing-ritual kopplad till fullmånen \nEfter kirtanen landar vi ner i vila och integration genom en djupgående Sound Journey med gong\, kristallskålar och meditativa klanger. Ljudet får bära kroppen in i stillhet där nervsystemet får slappna av och energin integreras. \n🌕 En kväll för dig som längtar efter:\nCeremoni och heligt space\nAtt släppa taget om det som inte längre tjänar\nHjärtöppning genom röst och mantra\nDjup vila i ljud och vibration \n🧡Denna kväll har jag med mig underbara Elin Luna Swedsudde \nVarmt välkommen till en kväll där fullmånen får sjunga genom oss.\n \n/Helena Hilmgård ✨ \n~~~ \n🕯️ PRAKTISK INFO\n🧡 Datum: Fredag 30 januari 2026\n\n🧡Tid: kl. 18.30–21.15\n(Insläpp från kl. 18:00)\n\n🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 D\, Stockholm \n  \n~~~ \n🎟️ BILJETTER\nOrdinarie biljett: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal)  t.o.m. 26/1 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n👉 Boka din plats här:\nhttps://forms.gle/YSzjgXP6Y62HbewSA  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \n🌿 ÖVRIGT\nEventet är alkohol- och drogfritt.\n\n \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-fullmaneceremoni-31-1-26/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260130-Eventbild-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260122T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260122T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260109T104935Z
LAST-MODIFIED:20260109T105604Z
UID:2080-1769106600-1769113800@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:GONGBAD - En ljudresa för vila & återhämtning 22/1-26
DESCRIPTION:GONGBAD – En ljudresa för vila & återhämtning\nEn ceremoniell Sound Journey i ljud\, vibration och stillhet\nVälkommen till en mjuk och ceremoniell kväll där gongens vibrationer och ett intuitivt ljudlandskap får bära dig in i djup vila. Det här är en ljudresa där du bjuds in att släppa taget\, vila ner och ta emot en väv av toner och frekvenser som skapas i stunden. \nUnder kvällen får du vila på mjuka tempurmadrasser medan rummet fylls av gongens klang och andra instrument såsom Rav Vast\, kristallskålar\, trumma och rainstick. Ljuden vävs samman till ett varsamt fält av vibrationer som kan stödja nervsystemets ro\, mjukhet och återhämtning. \nDetta är en stund för inre rymd\, vila och integration — en ceremoni där du får sjunka in i dig själv och låta ljudet göra sitt mjuka arbete i dig\, helt utifrån dina behov.\n\nVarm välkommen!\n/Helena Hilmgård \n~~\n \nKvällen innehåller\n✨ Ceremoniell landning & mjuk guidning\n✨ Gongbad – Sound journey \n✨ Vila\, stillhet & integration\n✨ Avslutande mjuk återkomst \nStudion erbjuder bekväma tempurmadrasser\, filtar och kuddar för djup vila och avspänning.\n\n~~ \n🕯️ PRAKTISK INFO\n🧡 Datum: Torsdag 22 januari 2026\,\nTid: kl. 18.30–20.30\n(Insläpp från kl. 18:10)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns på gatorna i närheten.   \n\n🧡 Längd: 2 timmar \n~~\n🎟️ BILJETTER\nOrdinarie biljett: 440 kr\nEARLY BIRD: 390 kr till 18/1 \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \nBOKA\nhttps://forms.gle/6wmuDP4e82sWKyFE9 \n~~~
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/gongbad-ljudresa-for-vila-aterhamtning-22-1-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260122-Eventbild-datum-hogre-upp.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260118T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260118T203000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20260105T211227Z
LAST-MODIFIED:20260105T211355Z
UID:2070-1768757400-1768768200@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey - Nymåne 18/1-26
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY – Nymåne 18/1-26✨ \nEn kväll för hjärtat\, rösten och den nya måncykeln \nNymånen markerar en ny början – en pauspunkt där det gamla får landa och något nytt kan ta form i stillhet. \nJag bjuder in dig till en tre timmar lång Kirtan & Sound Journey – en ceremoniell kväll där rösten\, ljudet och närvaron får leda oss djupare hem till oss själva. \nKirtan\, med rötter i bhaktiyogatraditionen\, handlar om hjärta\, röst\, mantran och devotion.\nGenom enkel och repetitiv mantrasång öppnar vi upp för kontakt\, flöde och inre lyssnande. Här finns inget rätt eller fel\, inget krav på prestation. Du deltar utifrån din egen röst\, din egen rytm – precis som du är. \nKvällen hålls i ett tryggt och tillåtande rum där du kan:\n– möta dig själv i gemenskap\, utan krav\n– låt din röst få höras\n– vara i lyssnande – både till tonerna i rummet och till ditt hjärtas röst \nDen gemensamma sången övergår sedan i en Sound Journey – en djupgående resa genom ljud och vibrationer som bjuder in till stillhet\, integration och återhämtning. \n✨ En kväll för dig som längtar efter förankring\, hjärtkontakt\, toner och en mjuk start på den nya måncykeln. \nVarmt välkommen\,\nHelena Hilmgård \n~~~ \n🕯️ PRAKTISK INFO\n🧡 Datum & tid: Söndag 18 januari 2026\, kl. 17.30–20.30\n(Insläpp från kl. 17.10)\n\n🧡 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns på gatorna i närheten.   \n\n🧡 Längd: 3 timmar \n~~~ \n🎟️ BILJETTER\nOrdinarie biljett: 480 kr\nEarly bird: 380 kr (begränsat antal)  4–10 januari \n✨ Ett begränsat antal community-platser finns tillgängliga för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning. \n👉 Boka din plats här:\nhttps://forms.gle/sg2QjzPMom7YP8mt6  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \n🌿 ÖVRIGT\nEventet är alkohol- och drogfritt.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-nymane-18-1-26/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2026/01/260118-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251228T140000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251228T160000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20251205T144153Z
LAST-MODIFIED:20251205T151841Z
UID:2060-1766930400-1766937600@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Voicefulness & Sound Journey i Stallarholmen 28/12-25
DESCRIPTION:Voicefulness & Sound Journey den 28 december i Stallarholmen – vi sjunger ut det gamla och in det nya året tillsammans. 💛 \nPå yogans språk sjunger vi mantran som lyfter och grundar oss. Du hittar din röst\, direkt från hjärtat. Noll prestation. Vi skapar tillsammans i stunden och låter våra röster bära varandra medan vi landar i närvaro och kontakt med oss själva. \nVi avrundar med en djup avslappning i form av en sound journey – en resa genom ljud och vibrationer som ger plats för vila och stillhet. \nKänn dig varmt välkommen! \nHelena & Linda Hilmgård \n~~~ \nPRAKTISKT \nPlats: Yoga i Stallarholmen\, Fabriksvägen 4\, 645 61 Stallarholmen\nTid: 14:00-16:00\, insläpp från 13:45\nKostnad: 290 kronor \n~~~\nBOKA \n📝Boka din plats här: https://forms.gle/C58nepQBqsriciA1A \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/voicefulness-sound-journey-i-stallarholmen-28-12/
LOCATION:Yoga i Stallarholmen\, Fabriksvägen 4\, Stallarholmen\, 645 61
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/12/595674450_122102489085144287_1103506732752217763_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251221T163000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251221T191500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20251205T142016Z
LAST-MODIFIED:20251205T142016Z
UID:2055-1766334600-1766344500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN - Vintersolstånd & Nymåne Ceremoni 21/12-25
DESCRIPTION:🌑💫 En hjärtöppnande ceremoni i vintermörkret – Med Kirtan\, musik\, mantran\, letting go och intentioner \nÅrets längsta natt möter nymånens stilla mörker. Detta öppnar upp en portal med möjlighet till en ny riktning. En chans att släppa taget om gammalt och bjuda in nytt. Väcka ljuset inom dig\, som kanske slumrat ett tag och nu börjar återvända. \nVi samlas i en Kirtan för att sjunga mantran som bär oss inåt och öppnar våra hjärtan. Genom rösten\, vibrationen och gemenskapen skapar vi ett kraftfullt fält för transformation.\n\nDenna kväll kommer du landa in i ett ceremoniellt space med guidad meditation och musik\, reflektion och intention. Du\, och din röst\, är välkommen precis som ni är och du behöver inte ens “kunna sjunga” för att vara med. Noll prestation. \n\nKvällen avslutas med en avslappnande sound journey med gong och kristallskålar. \n\n\nKvällen innehåller:  \n✨🌑💫  En ceremoni för vintersolståndet & nymånens nystart \n🕉️ Hjärtöppnande Kirtan & mantrasång \n🌙 Guidad meditation för att möta det nya ljuset inom dig \n🔥 Intention & releasing ritual \n🔔 Sound Journey med gong för djup vila och integrering \nDet här är en kväll för dig som längtar efter ceremoni\, stillhet\, vibrerande hjärtenergi och en mjuk men kraftfull nystart.\n\n\nVarmt välkommen!\n//Helena Hilmgård & Amanda Lund \n~~~\n\n📍 Plats: Studio Harmony Within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449a  (Örby)\n\nCa 10 min promenad från Älvsjö station\, alt. Buss till hållplats Turingevägen. \nGratis parkering finns på gatorna i närheten.    \n🕰️ Datum: Söndag 21/12\, kl. 16:30-19:15 \n🎟️ Investering: 420 kr (Begränsat antal platser till “2 för 1”)\n\nDet finns även ett låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi – hör gärna av dig för mer information.\n\n💫 Ta gärna med: kudde att sitta på\, penna och papper\, ett öppet hjärta \n~~~\n🎟️ BOKA DIN PLATS \n👉 Läs mer och boka här: https://www.facebook.com/share/1ASuQtF3JY/?mibextid=wwXIfr \nEller ta GENVÄGEN direkt till bokningen om du redan bestämt dig: https://forms.gle/iaP61Q4d9hWRmD518  \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n~~~ \nHar du frågor eller funderingar?\n\n 📧 E-post: helena@yogabyheart.se\n 📞 Telefon: 070-427 41 28 \n~~~ \n🌿 OBS: Detta är ett alkohol- och drogfritt event. 🌿
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-vintersolstand-nymane-ceremoni-21-12-25/
LOCATION:Studio Harmony within by Hazel\, Gamla Huddingevägen 449 A\, Älvsjö\, 125 42
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/12/251221-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251121T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251121T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20251104T120822Z
LAST-MODIFIED:20251104T212855Z
UID:2036-1763749800-1763759700@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 21/11-25
DESCRIPTION:✨KIRTAN & SOUND JOURNEY 21/11✨\n️ KIRTAN i novembermörkret – En kväll av hjärta\, röst & gemenskap \nNovember bjuder in oss att sakta ner. Ljuset drar sig tillbaka\, naturen vilar – och ibland kan mörkret kännas lite extra tungt. Därför bjuder vi in till en möjlighet att samlas\, sjunga\, och påminna varandra om ljuset inom oss.✨ \nKIRTAN är hjärtats sång – en form av gemensam mantrasång där vi sjunger i enkelhet och hängivenhet. Det handlar inte om att “kunna sjunga”\, utan om att låta rösten bli ett uttryck för hjärtat. Tillsammans skapar vi något större – en varm\, vibrerande gemenskap där var och en får landa i närvaro och kontakt. Du behöver alltså inte “kunna” sjunga för att vara med – du är välkommen precis som du är oavsett tidigare erfarenhet. \n\nGenom sången öppnar vi dörren till flöde\, stillhet och livskraft. Mantranas vibrationer berör på djupet – och deras eko kan stanna kvar långt efteråt. \nKvällen rundas av med en Sound Journey  – en resa genom ljud och vibrationer som ger plats för vila\, integration och inre stillhet.\n\n Välkommen till en kväll fylld av musik\, närvaro och hjärtvibrationer!\n/ Helena✨ \n  \n~~~\n SPECIALERBJUDANDE\nVi släpper ett begränsat antal biljetter till vårt “Kom 2 för 1”-erbjudande! \n Ta med en vän – kanske någon som är nyfiken på kirtan för allra första gången\, eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt\, öppet och hjärtligt – helt utan krav.\n \n\n~~~\n️ PRAKTISKT\nDatum & tid: Fredag 21 november 2025\, kl. 18.30–21.15\n (Insläpp från kl. 18.00) \nPlats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \nPris: 420 kr\n Begränsat antal platser till specialerbjudandet “Kom 2 för 1” \n✨ Det finns även ett låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi – hör gärna av dig för mer information. \n\n~~~\n️BOKA \nLäs mer och boka här: https://www.facebook.com/share/17KbT3r6V2/?mibextid=wwXIfr \nOch har du redan bestämt dig kan du ta GENVÄGEN direkt till bokningen här https://forms.gle/k8gTp5QDCCxZ6v8q9  \n\nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n  \nOBS: Detta är ett alkohol- och drogfritt event.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-21-11/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/11/Eventbilder.zip-40.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251108T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251108T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20251014T133032Z
LAST-MODIFIED:20251104T125826Z
UID:2015-1762626600-1762636500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 8/11-25
DESCRIPTION: ✨ KIRTAN & Sound Journey – 8/11 ✨\nEn kväll för hjärtat\, röst och gemenskap. \nVi möts för att landa i närvaro – med oss själva och varandra. Genom sången öppnar vi dörren till hjärtat\, till flöde och förbindelse. Du behöver inga förkunskaper\, ingen erfarenhet – bara en vilja att vara med. Din röst är välkommen\, precis som den är. Du behöver inte “kunna sjunga”.  \nKIRTAN är en hjärtcentrerad del av Bhaktiyogans tradition där vi sjunger mantran tillsammans i enkelhet och hängivenhet. Sången leder oss in i nuet\, fyller oss med livskraft och aktiverar kroppens egna må-bra-hormoner. Mantranas vibrationer berör på djupet – och deras eko kan stanna kvar långt efteråt. \nI en tid då mycket snurrar fort blir kirtan och mantran som vår tids medicin – en påminnelse om stillheten\, kärleken och närvaron som alltid finns inom oss. \nKvällen rundas av med en Sound Journey – en resa genom ljud och vibrationer som ger plats för vila\, integration och inre stillhet. \nVälkommen till en kväll av musik\, närvaro och hjärtvibrationer! \n\n /Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde \n~~~\nSPECIALERBJUDANDE\nVi släpper ett begränsat antal biljetter till vårt “Kom 2 för 1”-erbjudande! \n Ta med en vän – kanske någon som är nyfiken på kirtan för allra första gången\, eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt\, öppet och hjärtligt – helt utan krav. \n~~~\n️ PRAKTISKT\nDatum & tid: Lördag 25 oktober 2025\, kl. 18.30–21.15\n (Insläpp från kl. 18.00) \nPlats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \nPris: 420 kr\n Begränsat antal platser till specialerbjudandet “Kom 2 för 1” \n✨ Det finns även ett låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi – hör gärna av dig för mer information. \n~~~\n️ BOKA DIN PLATS\nLäs mer och boka här: https://www.facebook.com/events/797718886417701\nHar du redan bestämt dig? GENVÄG direkt till bokningen finns här: https://forms.gle/XGd9BF1beSWYhjnx7 \nObservera att din plats är reserverad först när bokning och betalning är genomförd. \n  \nOBS: Detta är ett alkohol- och drogfritt event.  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-8-11-25/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/10/251108-Eventbild-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251025T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251025T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20251013T181942Z
LAST-MODIFIED:20251014T133048Z
UID:2011-1761417000-1761426900@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 25/10-25
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & Sound Journey – 25/10 ✨\n \nEn kväll för hjärtat\, rösten och innerlig gemenskap.\n\nVi möts för att landa i närvaro – i oss själva och tillsammans. Genom sången öppnar vi dörren till hjärtat\, flöde och kontakt. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att vara med. Din röst är välkommen\, precis som den är. Du behöver inte “kunna sjunga”.  \nKIRTAN är en hjärtbaserad praktik inom Bhaktiyogan där vi sjunger mantran tillsammans i enkelhet och hängivenhet. En praktik som för oss djupare in i nuet och en praktik som aktiverar våra må-bra-hormoner. Mantranas vibrationer kan beröra på djupet – och deras eko stannar ofta kvar långt efteråt. \nI en tid där mycket rör sig snabbt\, blir kirtan och mantran som vår tids medicin – en påminnelse om stillheten\, kärleken och närvaron inom oss. \n\nKvällen avslutas med att du får du vila i en Sound Journey – en ljudresa som bjuder in till återhämtning\, integration och inre stillhet. \nVälkommen till en kväll av toner\, närvaro och hjärttvibrationer! \n\n /Helena Hilmgård & Amanda Lund \n~~~ \nSPECIALERBJUDANDE\nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande”   \n  \n Säkra din plats redan idag och ta med en vän! Kanske någon som är nyfiken på Kirtan för allra första gången – eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt och hjärtligt\, helt utan krav. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \n  \n Datum och tid: Lördag 25/10-25\, kl. 18.30-21.15 \n(Insläpp kl. 18:00) \n  \n Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n  \n Pris: 420 kr   \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1” \n  \n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n  \n~~~ \nBOKA \nLäs mer och boka här: https://fb.me/e/3LQBEW0iS \nEller ta GENVÄGEN direkt till bokningen om du redan bestämt dig: https://forms.gle/SNLUBiKEG1fUk1pw6 \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-25-10/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/10/251025-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251011T120000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251011T210000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250502T200201Z
LAST-MODIFIED:20250502T200201Z
UID:1870-1760184000-1760216400@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Stockholm Kirtan Festival - i Eric Ericssonhallen - 11/10-25
DESCRIPTION:STOCKHOLM KIRTAN FESTIVAL 11 oktober \n\nNU HÄNDER DET IGEN!✨✨✨ \nStockholm Kirtanfestival tar nästa steg – en heldag i Eric Ericssonhallen den 11 oktober 2025! \n  \nDetta är en musikalisk upplevelse utöver det vanliga.  \n✨ 5 band  ✨ 9 timmar kirtan non-stop ✨ \n  \nKom och totalmarinera dig i mantrasång\, hängivenhet och gemenskap. Var med på en upplevelse som rör sig från djup innerlighet till total extas.  \n  \nVAD ÄR KIRTAN? \nKirtan är mer än musik – det är en väg till livets djupare dimensioner. I kirtan samlas vi och sjunger frekvenshöjande mantran tillsammans. Detta hjälper dig att skala bort oro och stress och återkoppla till hjärta\, hängivenhet och närvaro i nuet. \nUnder Stockholm Kirtanfestival leds vi av passionerade och erfarna kirtanmusiker som bjuder på ett rikt flöde av mantran – från djup innerlighet till total extas. \n \nVarmt välkommen till en upplyftande dag\, i varm gemenskap och högvibrerande energi! \n  \nVi ses! Hari Bol! \n/ Annki\, Klas\, Helena & Anna-Maria \n~~~\nBOKA \nNU släpper vi de första 100 BILJETTERNA för endast 590 kr. (Ordinarie pris: 850 kr!) \nPassa på! \nBOKA DIN BILJETT HÄR: \nhttps://stockholmkirtanfestival.se \n  \n  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/stockholm-kirtan-festival-i-eric-ericssonhallen-11-10-25/
LOCATION:Eric Ericssonhallen\, Kyrkslingan 2-4\, Stockholm\, 11149\, Sweden
CATEGORIES:Festival,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/05/LOGOutandatumIG-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251004T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251004T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250920T120453Z
LAST-MODIFIED:20250920T120757Z
UID:2000-1759602600-1759612500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 4/10-25
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & Sound Journey – 4/10 ✨ \nEn lördagskväll för hjärtat\, rösten och gemenskap! \nVi samlas för att sjunka in i närvaro – med oss själva och varandra. Genom sång öppnar vi upp för flöde\, frihet och kontakt. Här behövs inga förkunskaper\, inga krav – din röst är alltid välkommen\, precis som den är. \nKIRTAN är en hjärtcentrerad del av Bhaktiyogans tradition där mantran sjungs tillsammans i enkelhet och hängivenhet. Sången bär oss djupare in i stunden och låter glädje\, stillhet och energi få blomma. Mantranas vibrationer stärker både röst och själ\, och effekten stannar ofta kvar långt efteråt. \nSom avslutning vilar vi i en Sound Journey – en resa genom ljud och vibration som ger utrymme för återhämtning\, integration och inre stillhet. \nVälkommen till en kväll av musik\, gemenskap och hjärtats kraft! \n/Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde \n  \n~~~ \nSPECIALERBJUDANDE \n  \nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande” \n  \nSäkra din plats redan idag och ta med en vän! Kanske någon som är nyfiken på Kirtan för allra första gången – eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt och hjärtligt\, helt utan krav. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \n  \nDatum och tid: Lördag 4/10-25\, kl. 18.30-21.15 \nPlats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \nPris: 420 kr \n  \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1” \n  \n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n  \n~~~ \nBOKA \n  \nLäs mer och boka här: \nhttps://fb.me/e/70BCTkbaM \nEller ta GENVÄGEN till bokningen om du redan bestämt dig\nhttps://forms.gle/r24ei2jk8bL93Tv78 \n  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-4-10/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/09/251004-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250929T191500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250929T210000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250917T210555Z
LAST-MODIFIED:20250929T083401Z
UID:1971-1759173300-1759179600@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:INSTÄLLT PGA SJUKDOM: "Yin\, Mantra & Gong" - Yinyoga med livemusik och mantran + Gongbad 29/9-25
DESCRIPTION:INSTÄLLT PGA SJUKDOM!!!!!! \n  \nYIN\, MANTRA & GONG 29/9\n”Yinyoga med livemusik och mantran – För en fördjupad meditativ upplevelse” + Gongbad \n~~~ \nKanske vill du inleda veckan med en gåva till dig själv? En stund för bara DIG. En stund där du får möjlighet att helt släppa taget\, låta dig svepas iväg av mjuka meditativa mantran – samtidigt som du i stillhet\, genom yinyogan\, landar in i kroppen\, nuet och andetaget.\n\nI den varma atmosfären på Ester Adéle Yogastudio startar vi kvällen med lugn yinyoga\, där du får chansen att mjukna. Vi öppnar upp för fysiska\, mentala och känslomässiga blockeringar och spänningar att luckras upp\, och låter kroppen vila i olika yinpositioner – utan prestation och görande. Du möter varsamt din kropp precis där den är. Och för att hjälpa kroppen och sinnet att slappna av ytterligare stöttas yinyogan av meditativa mantran och sound healing. \n\nDu fokuserar på ditt andetag och din kropp och låter samtidigt livemusik med mantran föra dig in i en fördjupad meditativ upplevelse. (Du behöver inte sjunga med i mantrana – endast lyssna och ta emot deras vibration.) \n\nKvällen avslutas med ett gongbad\, där ljudvibrationerna för dig ännu djupare in i avslappning och du får chansen att släppa taget helt och fullt. Total surrender!\n\nVarmt välkommen!\n/Helena Hilmgård\n\n(Kom ihåg att du gör yogan utifrån dina egna fysiska förutsättningar. Du är välkommen oavsett tidigare erfarenhet av yoga.)\n\n~~~\n\nPRAKTISKT \n✨Datum och tid: Måndag  29/9-25\, kl. 19:15-21:00 \n✨Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n✨Pris: 290 kr\n \nBegränsat antal platser finns även till SPECIALERBJUDANDET ”Kom 2 för 1”\n \n\n(Utöver ovanstående specialerbjudande finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n~~~\n \nBOKA\nBoka din plats här:\nhttps://forms.gle/AXiM6mkPhCzciftt6 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/yin-mantra-gong-29-9-yinyoga-till-livemusik-mantrameditation-gongbad/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/09/250929-Eventbild-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250927T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250927T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250916T141856Z
LAST-MODIFIED:20250916T141918Z
UID:1961-1758997800-1759007700@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 27/9-25
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & Sound Journey  27/9 ✨ \nSång\, hjärtöppning och gemenskap väntar på dig! \nVi möts för att landa i närvaro – med oss själva och med varandra. Genom att sjunga tillsammans låter vi våra röster flöda fritt\, utan krav eller prestation. Din röst är välkommen precis som den är! Ingen erfarenhet behövs – här finns inget rätt eller fel\, bara öppenhet. Alla är välkomna! \nKirtan är en del av Bhaktiyogans tradition\, där hängivenhet och kärlek står i centrum. Vi sjunger mantran från hjärtat och låter musiken bära oss djupare in i stunden. \nNär vi delar sång frigörs glädje\, närvaro och energi. Sinnet stillnar\, kroppen fylls av välmående hormoner och hjärtat får utrymme att expandera. Mantranas vibrationer stärker både röst och själ – och följer med dig långt utanför rummet. \nSom avslutning bjuds du in till en fördjupande sound journey – en resa i ljud och vibration som ger vila\, integration och återhämtning. En inbjudan till stillhet. \nVarmt välkommen till en kväll av musik\, samhörighet och hjärtats kraft! \nMed värme \n/Helena Hilmgård & Tomas Stendahl \n  \n~~~ \nSPECIALERBJUDANDE \nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande” \nSäkra din plats redan idag och ta med en vän! Kanske någon som är nyfiken på Kirtan för allra första gången – eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt och hjärtligt\, helt utan krav. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \nDatum och tid: Lördag 27/9-25\, kl. 18.30-21.15 \n(Insläpp kl. 18:00) \nPlats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \nPris: 420 kr \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1” \n  \n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n  \n~~~ \nBOKA \nLäs mer och boka din biljett här:\nhttps://fb.me/e/5SYAACzxO \n  \nOch har du redan bestämt dig kan du GENVÄGEN direkt till bokningen\nhttps://forms.gle/XX78ES31j1DM6okXA \n  \n(Tänk på att din plats inte är reserverad förrän du bokat och genomfört din betalning.) \n~~~ \nOBS! Detta är ett alkohol-och drogfritt event! \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-27-9-25/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/09/250927-Eventbild-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250915T191500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250915T210000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250902T204725Z
LAST-MODIFIED:20250903T152845Z
UID:1938-1757963700-1757970000@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Monday Mantra Singing Circle - En kväll av samskapande! 15/9-25
DESCRIPTION:✨MONDAY MANTRA SINGING CIRCLE – En kväll av samskapande 15/9✨ \nVi möts i cirkel och sjunger yogiska mantran tillsammans. Du är välkommen både med din röst och andra instrument (om du spelar något). Kanske gitarr\, trumma eller harmonium? Känn dig fri att spela med.  Du behöver inte vara proffs på något sätt\, men känna dig bekväm att följa med i enkla ackordföljder och rytmer. \nVi kommer att guida dig genom kvällens mantran – och tillsammans öppnar vi upp våra röster och hjärtan! \nDetta är en plats bortom prestation. Du behöver inte “kunna sjunga” för att vara med. Du behöver inte heller vara bekant med mantran sedan tidigare. Du kommer att kunna följa med oavsett. Du och din röst är välkomna precis som ni är! \nNär vi möts i sång frigörs glädje\, närvaro och energi. Tankarna stillnar\, kroppen fylls av härliga må-bra-hormoner och hjärtat får en chans att expandera. Mantranas vibration stärker både röst och själ – och effekten följer dig långt utanför rummet. Så missa inte denna kväll! \n✨Varmt välkommen till en kväll av musik\, gemenskap och hjärtats kraft!✨ \nMed värme! \n/Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde \n~~~ \nPRAKTISKT \n✨Datum och tid: Måndag 15/9-25\, kl. 19:15-21.00 \n✨Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n✨Pris: 350 kr \n\nSPECIALERBJUDANDE\nBegränsat antal biljetter säljs även till Specialerbjudande  – “Kom 2 för 1” \nSäkra din plats redan idag och ta med en vän! Kanske någon som är nyfiken på att sjunga mantran för allra första gången – eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt och hjärtligt\, helt utan krav. \n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n~~~ \nBOKA \nLäs mer och boka här:\nhttps://fb.me/e/bA694KRih \nEller ta GENVÄGEN direkt till bokningen om du redan bestämt dig:\nhttps://forms.gle/PKznDdWSaaMiBdNo8 \n~~~\nDetta är ett alkohol- och drogfritt event
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/monday-mantra-singing-circle-en-kvall-av-samskapande-15-9/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/09/250915-Eventbild-5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250913T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250913T210000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250829T203226Z
LAST-MODIFIED:20250831T113202Z
UID:1921-1757788200-1757797200@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey 13/9-25
DESCRIPTION:✨ KIRTAN & SOUND JOURNEY 13/9-25✨\n \nEn kväll i mantrans magi – KIRTAN! \n\nSång\, hjärtöppning och gemenskap väntar på dig. \nVi samlas för att landa i närvaro – med oss själva och med varandra. Tillsammans sjunger vi och låter rösterna flöda fritt\, helt utan krav eller prestation. Din röst är välkommen precis som den är! Du behöver inte kunna sjunga – här finns inget rätt eller fel. ALLA är välkomna! \nKirtan är en del av Bhaktiyogans tradition\, där hängivenhet och kärlek – devotion – står i centrum. Vi sjunger mantran från hjärtat och låter musiken föra oss ännu djupare in i stunden. \nNär vi möts i sång frigörs glädje\, närvaro och energi. Tankarna stillnar\, kroppen fylls av härliga må-bra-hormoner och hjärtat får en chans att expandera. Mantranas vibration stärker både röst och själ – och effekten följer dig långt utanför rummet. \nSom avslutning får du vila i en fördjupande sound journey – en resa i ljud och vibrationer som bjuder in till avslappning\, integration och återhämtning. Låt dig bäras in i stillheten. \n Varmt välkommen till en kväll av musik\, gemenskap och hjärtats kraft!\n\nMed värme! \n/Helena Hilmgård & Anna-Maria Ahlgren \n\nDenna kväll har vi också med oss två fantastiska gästmusiker: \n✨Tomas Stendahl\n✨Leo Kowalski  \n  \n~~~\nSPECIALERBJUDANDE \nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande”   \n✨ Säkra din plats redan idag och ta med en vän! Kanske någon som är nyfiken på Kirtan för allra första gången – eller en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga fritt och hjärtligt\, helt utan krav. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \n  \n✨Datum och tid: Lördag 13/9-25\, kl. 18.30-21.00\n(Insläpp från kl. 18) \n  \n✨Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n  \n✨Pris: 420 kr   \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1”\n\n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n~~~\nBOKA \nHär kan du läsa mer och boka:\nhttps://fb.me/e/1OiY4YubBa \nOch har du redan bestämt dig kan du ta GENVÄGEN direkt till bokningen här: https://forms.gle/Lb9N766dqcPg6fu86 \n  \n(Tänk på att din plats inte är reserverad förrän du bokat och genomfört din betalning.) \n  \n~~~ \nTveka inte att ta kontakt vid frågor eller funderingar!  \nE-post: helena@yogabyheart.se  \nTelefon: 070-4274128
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-13-9-25/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/08/250913-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250913T080000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250913T093000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250902T203642Z
LAST-MODIFIED:20250911T122836Z
UID:1931-1757750400-1757755800@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:INSTÄLLT - Yoga ONLINE med Helena & Zoran 13/9-25
DESCRIPTION:OBS!  INSTÄLLT!!!! – \nStart 13/9 – 4 tillfällen ONLINE (lördag morgon/torsdag kväll) \nI EN TID DÄR VARDAGEN ofta skiftar snabbt\, är det ovärderligt att ha en plats där vi kan landa\, fylla på energi och återknyta till oss själva. Många av oss längtar efter mer kraft\, balans och klarhet – men också efter ett inre utrymme där alla upplevelser och känslor får finnas med\, en plats där vi kan hämta kraft inför livets utmaningar. \nUNDER FYRA TILLFÄLLEN får du chansen att ge dig själv just det – en stund av rörelse\, andning\, meditation och mantra som stärker kroppen\, lugnar sinnet och öppnar hjärtat.\n~~~ \nVad kan du förvänta dig?✨ \nI kundaliniyogan arbetar vi med kraftfulla och lättillgängliga tekniker som hjälper dig att: \n✨ Bygga upp uthållighet och inre styrka\n✨ Skapa lugn\, fokus och mental klarhet\n✨ Känna mer livskraft\, glädje och närvaro i vardagen \nDet här är yoga för HELA människan – kropp\, sinne och själ. Du behöver inga förkunskaper; övningarna kan anpassas efter din nuvarande förmåga.\n~~~ \nVi möts ONLINE (Zoom) följande datum: \nLördag 13/9 kl. 08:00-09:30\nTorsdag 18/9 kl. 19:00-20:30\nLördag 27/9 kl. 08:00-09:30\nTorsdag 2/10 kl. 19:00-20:30 \nPRIS: 200 kr/tillfälle\, eller 600 kr för alla fyra. \nMissar du en klass? Ingen fara – Du får inspelningen\, vilket ger dig friheten att yoga när det passar just dig.\n~~~ \nBOKA på \nhttps://www.bokadirekt.se/places/golden-heart-yoga-61340
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/yoga-online-med-helena-zoran/
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/09/Eventbild-Yoga-online-ht-25.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250830T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250830T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250804T093740Z
LAST-MODIFIED:20250804T212446Z
UID:1903-1756578600-1756588500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey med Helena & Elin Luna 30/8-25
DESCRIPTION:✨KIRTAN & Sound Journey med Helena & Elin Luna 30/8✨ \nVälkommen till en vibrerande\, hjärtöppnande lördagskväll tillsammans med oss på Ester Adéle Yogastudio vid Mariatorget! \nLanda in i närvaro\, gemenskap och in i dig själv. Vi sjunger och låter våra röster flöda fritt – utan prestation. Du och din röst är välkomna precis som ni är! Det finns inget rätt och fel och du behöver inte “kunna sjunga” för att vara med. ALLA är välkomna! \nKvällen bjuder in till hängivenhet – DEVOTION – kärnan i Bhaktiyogatraditionen\, där Kirtan har sina rötter. Vi sjunger från våra hjärtan\, in i våra hjärtan. \nNär vi möts och sjunger mantran tillsammans får vi chans att släppa tankar och bara hänge oss i stunden – till nuet\, till musiken och till energin vi gemensamt skapar i rummet. En stund då du får möjlighet att fyllas av härliga må-bra-hormoner. Mantrasångens kraftfulla effekt ger dig också en chans att boosta din röst och ditt hjärta\, och låta vibrationerna därifrån spilla över till resten av ditt liv. Härligt\, eller hur? \nVi avrundar kvällen med en djupgående sound journey – en stund för avslappning\, integrering och återhämtning. Låt ljuden svepa genom dig och bära dig in i stillheten. \nVarmt välkommen!\n/Helena Hilmgård & Elin Luna Swedsudde \n~~~\nSPECIALERBJUDANDE \nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande”   \nSå var snabb och boka din biljett och ta med dig en vän! Kanske någon som aldrig varit på en Kirtan tidigare\, eller kanske en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga tillsammans på detta prestationslösa sätt. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \n  \n✨Datum och tid: Lördag 30/8-25\, kl. 18.30-21.15 \n  \n✨Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n  \n✨Pris: 420 kr \n~~~ \nSPECIALERBJUDANDE \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1” \n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n~~~\nBOKA \nLäs mer och boka här:  https://fb.me/e/1MURigSmmD \nEller ta GENVÄGEN dirket till bokningen om du redan bestämt dig!  https://forms.gle/81PAsvCNbvF9ni9v9  \n  \nOBS! Detta är ett alkohol-och drogfritt event. \n  \n 
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-med-helena-luna-30-8/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/08/250830-eventbild-5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250815T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250815T211500
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250801T110841Z
LAST-MODIFIED:20250801T110841Z
UID:1889-1755282600-1755292500@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:KIRTAN & Sound Journey med Helena & Linda Hilmgård 15/8-25
DESCRIPTION:✨KIRTAN & Sound Journey med Helena & Linda Himgård – SÄSONGSPREMIÄR✨ \nNu drar ÄNTLIGEN KIRTAN-säsongen igång! Som jag har längtat! \n\nPå premiären har jag med mig min syster\, Linda\, och vi ser sååå mycket fram emot att få sjunga tillsammans med er! Så KOM och gör denna kväll magisk tillsammans med oss!\n\nVi bjuder in till en hjärtöppnande fredagskväll på Ester Adéle Yogastudio vid Mariatorget\, där vi samlas och låter våra röster och hjärtan vibrera tillsammans! \n\nKom och landa in i närvaro\, gemenskap och in i dig själv. Vi ljudar\, sjunger och låter våra röster flöda fritt – utan prestation. Du och din röst är välkomna precis som ni är! Det finns inget rätt och fel och du behöver inte “kunna sjunga” för att vara med. ALLA är välkomna! \nKvällen bjuder in till hängivenhet – DEVOTION – kärnan i Bhaktiyogatraditionen\, där Kirtan har sina rötter. Vi sjunger från våra hjärtan\, in i våra hjärtan. \n\nNär vi möts och sjunger mantran tillsammans får vi chans att släppa tankar och bara hänge oss i stunden – till nuet\, till musiken och till energin vi gemensamt skapar i rummet. En stund då du får möjlighet att fyllas av härliga må-bra-hormoner. Mantrasångens kraftfulla effekt ger dig också en chans att boosta din röst och ditt hjärta\, och låta vibrationerna därifrån spilla över till resten av ditt liv. Härligt\, eller hur? \nVi avrundar kvällen med en djupgående sound journey – en stund för avslappning\, integrering och återhämtning. Låt ljuden svepa genom dig och bära dig in i stillheten. \n Varmt välkommen! \n /Helena Hilmgård & Linda Hilmgård  \n~~~\nSPECIALERBJUDANDE \nVi släpper ett begränsat antal biljetter till  “Kom 2 för 1- erbjudande”   \nSå var snabb och boka din biljett och ta med dig en vän! Kanske någon som aldrig varit på en Kirtan tidigare\, eller kanske en vän som\, precis som du\, älskar att sjunga tillsammans på detta prestationslösa sätt. \n  \n~~~ \nPRAKTISKT \n  \n✨Datum och tid: Fredag 15/8-25\, kl. 18.30-21.15 \n  \n✨Plats: Ester Adéle Yogastudio\, Sankt Paulsgatan 22 (vid Mariatorget) \n  \n✨Pris: 420 kr   \nBegränsat antal biljetter säljs till Specialerbjudande 1 – “Kom 2 för 1” \n\n(Utöver ovanstående specialerbjudanden finns låginkomstalternativ för dig med begränsad ekonomi. Välkommen att höra av dig gällande detta). \n~~~\nBOKA \n✨Klicka här för att läsa mer och boka din plats: https://fb.me/e/8Vkx4CHJN \nOch har du redan bestämt dig – ta GENVÄGEN direkt till bokningen: https://forms.gle/81PAsvCNbvF9ni9v9  \n  \nOBS! Detta är ett alkohol-och drogfritt event.
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/kirtan-sound-journey-med-helena-linda-hilmgard-15-8-25/
LOCATION:Ester Adèle\, S:t Paulsgatan 22\, Stockholm\, 11848\, Sverige
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/07/250815-Eventbild.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250725T140000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250725T220000
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250724T095234Z
LAST-MODIFIED:20250724T095234Z
UID:1884-1753452000-1753480800@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Mantrasång på AWAKEN CLUB - A DAY OUT OF TIME 25/7-25
DESCRIPTION:Välkommen till en vibrerande dag i Vinterviken! AWAKEN CLUB – A DAY OUT OF TIME\n(där det bland annat bjuds på mantrasång…)\n \nDAY OUT OF TIME IS an unique day that offers a chance to reset and manifest new possibilities\, acting as a cosmic portal to unlock your true potential. \n\nThe Day Out of Time is not specific to the Mayan Calendar\, it is associated with the 13-month lunar-solar calendar known as the “Dreamspell” calendar\, inspired by the Mayan system.\n\nTypically falls on July 25th of the Gregorian calendar. It is a day of celebration and reflection\, representing a pause in the regular 13-moon\, 28-day calendar cycle. At this day\, people are encouraged to disconnect from their usual routines\, take a break from their daily responsibilities\, and connect with nature and their inner selves.\n\nThe Day Out of Time is considered a day of unity\, forgiveness\, and global peace. People come together to participate in ceremonies\, creative expressions\, and communal events to promote harmony and understanding.\n\nAWAKEN CLUB invite you to a whole day of beautiful activities at the paradisiac nature oasis in the midle of the city\, Vinterviken\, for we connect with this vibration and spread our energies of peace and love to the world\, so needed right now.\nWorkshops – Cacao Ceremony by Munay Medicine – Ecstatic Shamanic Dance by Macuxiva with special live guests – Live Music – Market – Healing Sessions and much more.\n\nDelicious Food and Drinks available the whole day from Vintervikens Trädgårdskafé\n\n14:00 – Opening Ceremony ( Arrive and Connect )- Alyna Sophia and Awaken Club Team14:30 – Creative Expression – Workshop16:00 – Open Stage – Share Your Light18:00 – Cacao Ceremony – Munay Medicine19:00 – Ecstatic Mystic Dance – Timeless Journey – Macuxiva & Special Live Guests21:30 – Sound Journey – Powlina\n\nSpecial guests:Carolina Manriquez – Medicine woman\nAlex Swing: Dancer/ Percussionist from Mozambique\nSAMRUMMET- Eric Korell & Joline Lyttinen – Sound Healing\nHelena Hilmgård & Tomas Stendahl – Mantras Singing\nKristoffer Siggstedt – Multinstrumentalist\n\n\nMarket:JAGUAR SPIRIT – Instruments\, handcrafts and jewllery from South America\nIYAARI – Sacred Art Crafts\n5LEMENTAL.ART – Handcrafts\nCHANGE CLOTHES STATION – Bring what you wanna let go and get something new.\nORACLE CARD READINGS – Emeli Ericsson\n\nHealing Sessions:Femi Flow – Väck din livs energi – Luna\nGrounding Relaxing Sessions – Dagomara\n\nAll Day tickets: 14:00 t0 22:00 – 333krEvening ticket: 18:00 to 22:00 – 222kr\n\nHär hittar du länk till eventet och hur du köper biljett. : https://fb.me/e/6lX1OIc1W
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/mantrasang-pa-awaken-club-a-day-out-of-time-25-7-25/
LOCATION:Vintervikens Trädgård\, Vinterviksvägen 30\, Stockholm\, 11765
CATEGORIES:Festival
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2025/07/IMG_4330.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250630
DTEND;VALUE=DATE:20250705
DTSTAMP:20260525T080343
CREATED:20250105T170635Z
LAST-MODIFIED:20250105T171227Z
UID:1719-1751241600-1751673599@www.helenahilmgard.com
SUMMARY:Sommarkurs på Fridhems folkhögskola - Kundaliniyoga för Inre Styrka & Frihet - v. 27\, 2025
DESCRIPTION:KUNDALINIYOGA FÖR INRE STYRKA & FRIHET     30/6 – 4/7  2025 \nKundaliniyoga kallas ofta medvetenhetens yoga\, och syftar till att göra oss medvetna om vår fulla potential\, som ofta slumrar i det fördolda. Livets erfarenheter\, anpassningar\, överlevnadsstrategier\, outtryckta känslor såsom sorg\, ilska\, rädsla m.m. håller oss tillbaka och begränsar oss. Genom yogans tekniker har vi möjlighet att städa ut det som är i vägen och låta vår inre diamant skina klart. Samtidigt bygger yogan en stabil mental och emotionell styrka\, så att vi kan möta livet med full klarhet och utan rädsla. \nI den här kursen går vi systematiskt igenom yogans olika tekniker\, såsom olika kroppsställningar och kroppslås\, olika andningstekniker\, mantran och meditationer. De olika praktiska passen varvas med möjlighet att i cirkel dela egna upplevelser och ta del av andras. Hela kursen genomsyras av härlig levande musik\, medryckande mantrasång och mantrameditationer\, samt avslappnande och välgörande sound healing från bland annat gong. \nKursledare är Helena Hilmgård och Zoran Lovrencic. Både Helena och Zoran är utbildade och certifierade kundaliniyogalärare med en passion för kundaliniyogans kraftfulla verktyg för utveckling\, växande och ökad medvetenhet. Helena är även mantramusiker och gongspelare med en stor kärlek till ljud och dess läkande vibrationer – både genom olika instrument och den egna rösten. Zorans största passion och livskall är att skapa sammanhang där vi människor kan samlas i gemenskap\, där vi kan tillåta oss att vara precis som vi är – människor – med alla våra tillgångar och tillkortakommande\, med alla våra längtor och alla motstånd. \n  \nKlicka på länken nedan för att läsa mer och boka din biljett. (Biljetterna släpps den 15/1) \nBoka här!
URL:https://www.helenahilmgard.com/event/sommarkurs-pa-fridhems-folkhogskola-kundaliniyoga-for-inre-styrka-frihet-v-27-30-6-4-7-2025/
LOCATION:Fridhems folkhögskola\, Rönnebergavägen 10\, Svalöv\, 26834
CATEGORIES:Kurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.helenahilmgard.com/wp-content/uploads/2024/02/3B2F7049-C409-45F3-B7FD-D482C7BBCF76.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR