KIRTAN, Cacao & Sound Journey 22/5
Lyssna inåt – och låt din röst ta plats!🧡
Vi bjuder in dig till en varm och hjärtburen kväll där vi använder rösten, mantran och ljudet som vägar hem till oss själva. En kväll där du får landa i kroppen, öppna hjärtat och låta ditt uttryck växa fram i sin egen takt.
Den här kvällen inleder vi tillsammans i stillhet med en ceremoniell cacao – för dig som vill.
Cacaon kan hjälpa oss att landa djupare i kroppen, mjukna inåt och öppna hjärtat inför kvällens resa.🤎
I KIRTAN, med rötter i bhaktiyogans tradition, möts vi i meditativ och repetitiv mantrasång där vi sjunger tillsammans. Rösten blir här inte ett verktyg för prestation – utan för närvaro, kontakt och levande uttryck.
Du behöver inte “kunna sjunga” eller ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det låter – det är en plats utan prestation.
När vi sjunger mantran tillsammans händer ofta något i kroppen. Andningen fördjupas, nervsystemet lugnar sig och det blir lättare att lyssna inåt. I repetitionen och vibrationerna skapas ett tryggt rum där rösten kan få ta plats – precis så som den vill uttrycka sig i stunden.
Under kvällen får du möjlighet att:
✨ Sjunga mantran tillsammans i ett tillåtande rum
✨ Släppa spänningar genom röst och vibration
✨ Landa djupare i kroppen och hjärtat
✨ Möta dig själv och andra i gemenskap och närvaro
Efter att vi sjungit landar vi ner i vila i en Sound Journey, där gong, kristallskålar och andra meditativa instrument får bära dig in i djup avslappning. Här får allt som rörts upp under kvällen integreras och sjunka ner i kroppen.
En kväll för dig som längtar efter:
✨ Att komma närmare din egen röst
✨ Att uttrycka dig bortom prestation
✨ Hjärtöppning genom mantra, musik och cacao
✨ Vila, närvaro och nervsystemsreglering
Du är varmt välkommen precis som du är – med den röst du har just nu.
//Helena Hilmgård🧡
~~~
PRAKTISK INFO
🧡 Datum: Fredag 22 april 2026
🧡 Tid: 18.30–21.30
(Insläpp från 18.00)
🧡 Plats: Ester Adéle Yogastudio
Sankt Paulsgatan 22, (vid Mariatorget)
~~~
DIN INVESTERING
Ordinarie: 480 kr
Early bird: 380 kr (begränsat antal t.o.m. 17/5)
Ta med en vän: 2 personer för 600 kr
🤎 Ceremoniell cacao (valfri): +50 kr
→ Väljs i samband med din bokning så vi kan förbereda rätt mängd
✨ Ett begränsat antal community-platser finns för dig som upplever att ekonomin är ett hinder. Hör av dig så hittar vi en lösning.
~~~
BOKA
https://forms.gle/KUnUZ8Y37wQDnWZh8
Din plats är reserverad när bokning och betalning är genomförd.
~~~
🌿 ÖVRIGT
Eventet är alkohol- och drogfritt.
🌿 FRÅGOR?
✨ helena@yogabyheart.se
