Som för många andra startade även min yogaresa från en plats där livet vänts upp och ner. För ungefär 15 år sedan kom jag i kontakt med medicinsk yoga och senare kundaliniyoga.

Yogan blev det som höll mig flytande, det som gav mig riktning och något att hålla mig i när det blåste som mest. Men också det jag kunde vila i när jag behövde släppa taget och känna mig hållen. En plats där alla känslor fick finnas – tårar av sorg och smärta, likväl som tårar av glädje och lycka.

Ju mer jag fördjupade mig i yogan desto större förändring kunde jag se i mitt eget liv – både inre och yttre. Mer balans, ökad självkännedom, större självkärlek, ett efterlängtat lugn, mindre stress, och också mer kraft, energi, riktning och fokus.

Kundaliniyogans mångfacetterade palett och kraftfulla verktyg fascinerade mig, och 2018 utbildade jag mig till certifierad kundaliniyogalärare, senare även till gongspelare och sound healing-musiker, och därefter även till yinyogalärare.

Med tiden blev rösten, mantramusiken och bhaktiyogan en allt viktigare del av min väg. Genom kirtan, toning och läkande ljud upptäckte jag hur rösten kan bli en bro mellan det vi känner inombords och det vi längtar efter att uttrycka i livet. Idag är kirtan och mantramusik en central del av mitt arbete, både som musiker och facilitator.

Jag är också en av arrangörerna bakom Stockholm Kirtanfestival – ett återkommande rum för gemenskap, röst och devotion, där människor får mötas i sång, närvaro och hjärtats uttryck.

Genom Yoga By Heart skapar jag idag rum för stillhet, röst och inre fördjupning – genom kundaliniyoga, yinyoga, meditation, mantran, kirtan, sound healing och gongbad.

Allt fler av dessa rum rör sig också i riktning mot ett djupare utforskande av den inre rösten och hur den kan få ta plats i livet – både i det inre och i det yttre.

Med värme
– Helena