Vad erbjuder Yoga By Heart?

tjänster & utbud

Yoga By Heart erbjuder transformationscoaching, yoga, röst, musik, mantran och ljud – olika vägar mot samma mål: att leva mer i linje med det som är sant för dig.

Jag håller klasser, workshops, kirtans, sound journeys, retreats och föreläsningar, och erbjuder även transformationscoaching för dig som längtar efter stöd i en djupare förändringsprocess.

Du kan boka mig för enstaka event eller längre samarbeten på yogastudios, festivaler, företag, skolor och andra sammanhang. Jag erbjuder också privata sessioner och fördjupande processer för privatpersoner.

Oavsett hur vi möts är min intention densamma – att skapa rum där du får stanna upp, lyssna djupare och hitta modet att omsätta dina insikter i livet.

Du är också varmt välkommen att delta på mina öppna events, retreats och onlineklasser.


Läs mer under ”Aktuella event & retreat” eller kontakta mig för bokning och mer information:

helena@yogabyheart.se

SJUNG DIG IN I NÄRVARO

Kirtan & mantramusik

Kirtan & mantramusik – Att sjunga/chanta mantran, är en central del inom många yogatraditioner, särskilt inom kundaliniyogan och Bhaktiyogatraditionen.

Genom mantrameditation kan du sjunga dig in i närvaro och kontakt med dig själv. Mantrameditation har ofta både en upplyftande och återhämtande effekt.

Yoga by heart bjuder in till olika typer av mantrasång-events (t.ex. Kirtans) och workshops. Kom som deltagare på våra event, eller boka oss för egna livekonserter, kirtans, singing circles, företagsevents, aw-s eller kanske till en möhippa/svensexa.

Mantrasången kombineras ofta med gongbad eller en sound healing journey (“Kirtan & Sound Journey”) Håll utkik under “Events” för aktuella events/workshops.

STRESSREDUCERANDE LJUDRESOR

Gongbad & Sound Healing Journeys

Läkande och stressreducerande ljudresor som möjliggör djup avslappning, återhämtning, stresslindring samt aktivering av kroppens eget självläkningssystem.

Gongen lugnar tankar, påverkar hjärnvågfrekvenser, aktiverar det parasympatiska nervsystemet, balanserar blodtryck, lindrar spänningar och ökar koncentration. Många upplever lugn och förbättrat fokus efter ett gongbad.

COACHING

1:1 Coaching

Som transformationscoach möter jag dig i samtal och guidar dig att bryta mönster, sätta gränser och börja leva mer i linje med din inre röst.

Kanske känner du att det här resonerar i dig?

Du är varmt välkommen att höra av dig så berättar jag mer.

Retreats

Retreats på en eller flera dagar där du får möjlighet till återhämtning och påfyllning med hjälp av yoga, musik, rörelse, stillhet, meditation, reflektion och sound healing.

Aktuellt just nu:
Retreat 27 feb – 1 mars
Become U – A Journey Back to Your Inner Voice
En helg för dig som längtar efter tid för inre lyssnande och samtidigt önskar ta steg i riktningen mot att leva det som är sant i dig.

  • Yoga
  • Meditation

  • Mantramusik

  • Sound healing

Retreats

PASSAR ALLA

Yoga

Kundaliniyoga, yinyoga och medicinsk yoga är lättillgängliga yogaformer som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar. Yogan är bl.a. hjälpsam för stressreduktion och ökad närvaro. Den kan vara både dynamisk och stillsam, innehåller många olika typer av meditationer och en mängd andningstekniker/pranayama/breathwork.

Inom kundaliniyoga/medicinsk yoga använder vi oss även ofta av mantran och mantrameditation. Dessa yogaformer, liksom yinyogan, erbjuds av oss ofta i kombination med livemusik, vilket ger ytterligare djup till din upplevelse.

Om du önskar ”kontorsyoga”, sittande på stol, erbjuder vi även det.

ENSKILDA SESSIONER

Sound healing – Enskilda sessioner

Du är välkommen att boka enskilda sessioner i sound healing, där du får möjlighet till djup avslappning, återhämtning och självläkning..

BEHANDLING MED MJUK BERÖRING

Reiki

Jag är utbildad i Reiki (Steg 1 & steg 2) och erbjuder enskilda Reiki-sessioner. Reiki är en behandling med mjuk beröring som hjälper till att aktivera kroppens självläkningssystem och må-bra-hormoner.