Vad erbjuder Yoga By Heart?

tjänster & utbud

Yoga By Heart erbjuder yoga, mantramusik, meditation, sound healing journeys och gongbad på bl.a. yogastudios, festivaler, företag, i skolor och i form av privata sessioner.

Det går bra att boka både enstaka workshops/events eller återkommande sessioner. Vi kan skräddarsy ett upplägg efter önskemål.

Därutöver är du naturligtvis också varmt välkommen som deltagare på våra events. Läs mer under ”Aktuella events” eller kontakta mig för bokning och mer information: helena@yogabyheart.se

PASSAR ALLA

Yoga

Kundaliniyoga, yinyoga och medicinsk yoga är lättillgängliga yogaformer som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar. Yogan är bl.a. hjälpsam för stressreduktion och ökad närvaro. Den kan vara både dynamisk och stillsam, innehåller många olika typer av meditationer och en mängd andningstekniker/pranayama/breathwork.

Inom kundaliniyoga/medicinsk yoga använder vi oss även ofta av mantran och mantrameditation. Dessa yogaformer, liksom yinyogan, erbjuds av oss ofta i kombination med livemusik, vilket ger ytterligare djup till din upplevelse.

Om du önskar ”kontorsyoga”, sittande på stol, erbjuder vi även det.

STRESSREDUCERANDE LJUDRESOR

Gongbad och Sound Healing Journeys – Sound Meditation

Läkande och stressreducerande ljudresor som möjliggör djup avslappning, återhämtning, stresslindring samt aktivering av kroppens eget självläkningssystem.

Gongen lugnar tankar, påverkar hjärnvågfrekvenser, aktiverar det parasympatiska nervsystemet, balanserar blodtryck, lindrar spänningar och ökar koncentration. Många upplever lugn och förbättrat fokus efter ett gongbad.

SJUNG DIG IN I NÄRVARO

Kirtan & mantramusik

Kirtan & mantramusik – Att sjunga/chanta mantran, är en central del inom många yogatraditioner, särskilt inom kundaliniyogan och Bhaktiyogatraditionen.

Genom mantrameditation kan du sjunga dig in i närvaro och kontakt med dig själv. Mantrameditation har ofta både en upplyftande och återhämtande effekt.

Yoga by heart bjuder in till olika typer av mantrasång-events (t.ex. Kirtans) och workshops. Kom som deltagare på våra event, eller boka oss för egna livekonserter, kirtans, singing circles, företagsevents, aw-s eller kanske till en möhippa/svensexa.

Mantrasången kombineras ofta med gongbad eller en sound healing journey (“Kirtan & Sound Journey”) Håll utkik under “Events” för aktuella events/workshops.

Retreats

Retreats på en eller flera dagar där du får möjlighet till återhämtning och påfyllning med hjälp av yoga, musik, rörelse, stillhet, meditation, reflektion och sound healing. Håll utkik under “Events” för aktuella retreats.

  • Yoga
  • Meditation

  • Mantramusik

  • Sound healing

Retreats

BEHANDLING MED MJUK BERÖRING

Reiki

Jag är utbildad i Reiki (Steg 1 & steg 2) och erbjuder enskilda Reiki-sessioner. Reiki är en behandling med mjuk beröring som hjälper till att aktivera kroppens självläkningssystem och må-bra-hormoner.

ENSKILDA SESSIONER

Sound healing – Enskilda sessioner

Du är välkommen att boka enskilda sessioner i sound healing, där du får möjlighet till djup avslappning, återhämtning och självläkning..

AVSLAPPNING & MEDVETEN NÄRVARO

meditation-workshop-featured

Meditation

En mängd olika meditationstekniker och tekniker för avslappning och medveten närvaro.