✨ RETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice✨
Du har lyssnat länge.
Känt in. Anpassat dig. Tagit ansvar.
Kanske har du gjort mycket inre arbete –
men ändå inte fullt ut lever det du vet är sant.
RETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice är en helg för dig som längtar efter att röra dig från
• Inre lyssnande till levt uttryck.
• Från kontakt till riktning.
• Från anpassning till tydlighet.
Det här är inte ett retreat där du ska bli någon annan.
Det är ett rum där du får möta och fördjupa kontakten med den du redan är.
~~~
I en vardag fylld av brus, tempo och yttre krav är det lätt att tappa kontakten med sin egen röst.
Inte för att den försvinner – utan för att den inte alltid får utrymme.
Under denna helg får du sakta ner, landa i kroppen och återknyta till det som redan finns inom dig.
Stillhet, rörelse, röst och ljud vävs samman i en varsam, men tydlig, process där du får:
• Lyssna djupare
• Minnas vem du är
• Börja uttrycka det som är sant för dig
En plats där tystnad och vibration möts.
En plats där du inte behöver prestera – en plats där du får vara i rörelse inifrån.
~~~
🧡 PRAKTISKT
🗓 Datum: Fredag – söndag (27 februari – 1 mars)
Fredag kl 18.00-20.30
Lördag kl 9.30-17.00
Söndag kl 9.30-16.30
📍 Plats: Studio Harmony Within by Hazel – i Örby, Stockholm
(Gamla Huddingevägen 449a, Älvsjö)
👥 Antal: Retreatet hålls i en liten och trygg grupp med max 12 deltagare.
ANMÄL DIG HÄR:
https://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8
~~~
🧡 Vad betyder Become U?
Become U är inte något du ska bli – det är en påminnelse om vem du redan är.
Det är namnet på den riktning som nu fördjupas i mitt arbete – en riktning bortom yogapass, och än mer in i röst, närvaro och inre ledarskap.
Det här retreatet är den första portalen in i Become U.
Du kan se den som en fristående helg – och samtidigt som början på en djupare relation till dig själv, din inre röst och ditt sätt att vara i världen.
~~~
🧡 Helgens röda tråd
LISTEN – REMEMBER – EXPRESS
LISTEN
Att landa i kroppen, stilla nervsystemet och skapa utrymme för lyssnande.
REMEMBER
Återupptäcka din inre röst och din essens. Se mönster som kanske hållit dig tillbaka.
EXPRESS
Att varsamt utforska uttryck – genom röst, kropp, närvaro och reflektion – och låta det som är sant få ta mer plats.
Genom stillhet och vibration får kroppen, under helgen, minnas det sinnet glömt.
~~~
🧡 Under retreatet guidas du genom
✨ Kundaliniyoga & yinyoga
✨ Meditation & stillhet
✨ Röstöppnande övningar (toning, humming, mantra)
✨ Mantrasång & kirtan
✨ Sound healing & gongbad
✨ Reflektion, journaling & ceremoniella inslag
Helgen hålls i ett tryggt, varmt och icke-presterande rum.
Du behöver inte kunna sjunga eller ha någon tidigare erfarenhet av yoga.
Du deltar utifrån din egen rytm – precis som du är.
~~~
🧡 PROGRAMMET I KORTHET
Fredag 18:00–20:30
Mjuk öppningsceremoni – landning, stillhet & ljud
Lördag 9:30–17:00
Lyssna inåt, släppa lager och minnas
Söndag 9:30–16:30
Uttryck, förankring & integration
~~~
🧡 Vad helgen kan ge utrymme för
Under retreatet finns möjlighet att:
✨ Fördjupa kontakten med din inre röst
✨ Känna ökad trygghet i att lyssna till dina behov
✨ Utforska gränser och uttryck med mjukhet
✨ Få syn på mönster som påverkar hur du tar plats
✨ Låta nya insikter landa och mogna
Detta är inte en snabb lösning eller ett färdigt svar.
Det är en inbjudan till en pågående process.
Det är inte en paus från livet – det är ett rum för att möta livet mer närvarande och sant.
Detta retreat är för dig som…
✨ Lyssnar djupt – men låter inte alltid det du känner få röst, varken inåt eller utåt
✨ Ofta anpassar dig efter andra
✨ Längtar efter att uttrycka dig mer fritt
✨ Känner att det är dags att lyssna tydligare på dig själv
✨ Och vill ta steg mot att LEVA din sanning
Du behöver inte vara redo på något särskilt sätt.
Det räcker att något i dig säger: Ja.
Känn dig varmt välkommen till
RETREAT: Become U – A Journey Back to Your Inner Voice 🤍
Jag ser fram emot att möta dig precis där du är,
Helena Hilmgård
🧡
~~~
🧡 DIN INVESTERING
✨ Early Bird – 2 490 kr (första 5 platserna)
✨ Ordinarie – 2 990 kr
✨ Communityplats (begränsat antal)
(för dig som upplever ekonomin som ett hinder. Hör av dig)
I priset ingår hela retreatet samt te och snacks under helgen.
Platsen säkras genom betalning. Anmälan är bindande.* (Läs mer i avbokningspolicyn)
~~~
BOKNING
https://forms.gle/6HfEyKL5VA2xPDdF8
~~~
🤍 Avbokningspolicy🤍
Retreatet hålls i en liten och trygg grupp med begränsat antal platser.
När du anmäler dig reserveras en plats specifikt för dig, och därför är anmälan bindande.
Om du behöver avboka gäller följande:
Avbokning tidigare än 30 dagar före retreatstart
Full återbetalning (minus eventuell administrationsavgift).
Avbokning 14–30 dagar före retreatstart
50 % av retreatavgiften återbetalas.
Avbokning senare än 14 dagar före retreatstart
Ingen återbetalning sker.
Vid sjukdom eller oförutsedda händelser:
Om du blir sjuk eller något oförutsett uppstår finns möjlighet att:
– överlåta din plats till någon annan, eller använda avgiften som tillgodo till ett framtida event eller retreat, i mån av möjlighet.
Syftet med policyn är att skapa trygghet och hållbarhet – både för dig som deltar och för mig som håller retreatet. Tack för att du möter detta med omsorg och förståelse 🤍
